Οφέλη: Όταν το κάνετε αυτό, η μυϊκή σας δύναμη της γάμπας βελτιώνεται σημαντικά. Προσθέτει βάθος στην κοιλιά σας και θα τεντώσει τη σπονδυλική σας στήλη, προσθέτοντας έτσι αυτές τις ίντσες στο ύψος σας.
Σας ψηλώνουν οι ασκήσεις;
Χωρίς ασκήσεις ή διατάσεις Οι τεχνικές μπορούν να σας κάνουν ψηλότερουςΠολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δραστηριότητες όπως το κρέμασμα, η αναρρίχηση, η χρήση τραπεζιού αναστροφής και το κολύμπι μπορούν να αυξήσουν το ύψος σας. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν καλά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Πώς μπορώ να ψηλώσω 6 ίντσες;
Πώς να μεγαλώσετε 6 ίντσες ψηλότερο;
- Φάτε ένα υγιεινό πρωινό.
- Αποφύγετε τους παράγοντες που εμποδίζουν την ανάπτυξη.
- Κοιμήσου πολύ.
- Τρώτε σωστά τρόφιμα.
- Αυξήστε το ανοσοποιητικό σας.
- Ασκήστε το σώμα σας.
- Πρακτική καλή στάση.
- Μικρά και Συχνά Γεύματα.
Μπορώ να μεγαλώσω 2 ίντσες;
Στην πραγματικότητα, με κάποια αποφασιστικότητα και τη σωστή προσέγγιση μπορούμε να μεγαλώσουμε 2 έως 6 ίντσες ακόμα και μετά από 18 ετών. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αύξηση ύψους μετά την εφηβεία δεν είναι δυνατή.
Ποια άσκηση αυξάνει άμεσα το ύψος;
10 ασκήσεις διατάσεων για αποτελεσματική αύξηση ύψους και…
- Μπροστά Κάμψη.
- Κρεμαστά μπαρ.
- Cobra Stretch.
- Τέντωμα τοίχου.
- Κολύμβηση στην ξηρά.
- Πυελική ανόρθωση.
- Εμπρός Διάταση Σπονδυλικής Στήλης.
- Pilates Roll Over.
