2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Οι τορτίγιες από αλεύρι έχουν υψηλή θερμιδική περιεκτικότητα και το αλεύρι που χρησιμοποιείται συχνά παράγεται μαζικά και γεμίζεται με πρόσθετα και συντηρητικά για να διατηρηθεί φρέσκο για περισσότερο. Η διαδικασία παραγωγής καταστρέφει επίσης πολλά από τα θρεπτικά συστατικά που θα μπορούσαν να κάνουν αυτή μια υγιεινή τορτίγια.
Γιατί οι τορτίγιες με αλεύρι είναι κακές για εσάς;
Οι τορτίγιες από αλεύρι έχουν πολύ υψηλότερες σε κορεσμένα λιπαρά από το καλαμπόκι. Πρέπει να προσέξετε αυτόν τον αριθμό εάν ανησυχείτε για την υγεία της καρδιάς σας - η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη σας και να σας βάλει σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο.
Είναι υγιεινό να τρώτε τορτίγιες;
Οι τορτίγιες, όπως το ψωμί, είναι υγιεινές όταν καταναλώνονται με μέτρο για να αποφευχθεί η υπέρβαση της συνιστώμενης πρόσληψης υδατανθράκων και θερμίδων. Η κατανάλωση μερικών τορτίγιας γεμιστές με θρεπτικά συστατικά μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
Είναι μια τορτίγια πιο υγιεινή από το ψωμί;
Το πραγματικό ερώτημα που πρέπει να κάνουμε είναι, είναι οι τορτίγιες πιο υγιεινές από το ψωμί; Ναι, από πολλές απόψεις, είναι. Οι τορτίγιες έχουν συνήθως λιγότερες θερμίδες και λιγότερους υδατάνθρακες από το ψωμί. Οι τορτίγιες μπορεί να είναι μικρότερες και πιο λεπτές από μια φέτα ψωμί, που σημαίνει ότι οι μερίδες σας είναι μικρότερες.
Ποια τορτίγια είναι η πιο υγιεινή;
Αν ψάχνετε για την πιο υγιεινή επιλογή, οι τορτίγια καλαμποκιού ξεπερνούν την εναλλακτική τους αλεύρι. Οι τορτίγιες καλαμποκιού προσφέρουν φυτικές ίνες, δημητριακά ολικής αλέσεως και άλλα θρεπτικά συστατικά, ενώ είναι χαμηλότερες σε λιπαρά και θερμίδες από το αλεύριτορτίγιες. Οι 100% τορτίγιες καλαμποκιού είναι επίσης ασφαλείς για άτομα με κοιλιοκάκη ή δυσανεξία στη γλουτένη.
Συνιστάται:
Γιατί τα τουρσί είναι καλά για εσάς;
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία από το τουρσί, αλλά το πιο πολυσυζητημένο όφελος είναι το γεγονός ότι είναι προβιοτικό. Λόγω της διαδικασίας ζύμωσης, είναι καλές πηγές βακτηρίων που μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση και τη διατήρηση της ωφέλιμης χλωρίδας του εντέρου.
Γιατί οι εξουθενώσεις είναι κακές για το αυτοκίνητό σας;
Οι εξουθενώσεις είναι τρομερές για το αυτοκίνητό σας καθώς πιέζουν και επιβαρύνουν το ηλεκτρικό σας σύστημα. Αυτό θα καταστρέψει τελικά τον κινητήρα, το κιβώτιο ταχυτήτων, τους άξονες, τον συμπλέκτη, το διαφορικό, το κιβώτιο ταχυτήτων και τον άξονα μετάδοσης κίνησης.
Ποιες λεκτίνες είναι κακές για εσάς;
Αυτές οι έξι τροφές είναι μερικές από τις χειρότερες πηγές λεκτινών στην αμερικανική διατροφή όταν καταναλώνονται ωμές Ακατέργαστα φασόλια. Τα κόκκινα φασόλια είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικής πρωτεΐνης και είναι μια τροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη.
Είναι κακές οι ταινίες τρόμου για εσάς;
Τα άτομα που υποφέρουν από άγχος έχουν πιο πιθανό να επηρεαστούν αρνητικά από ταινίες τρόμου. … Εκείνοι που υποφέρουν από ευαισθησία στο άγχος είναι πιο πιθανό να βιώσουν αρνητικό αντίκτυπο από την παρακολούθηση ταινιών τρόμου. Η τάση να φοβόμαστε τις ενοχλητικές σκέψεις και εικόνες μπορεί να ενεργοποιηθεί και να αυξήσει τα επίπεδα άγχους ή πανικού.
Είναι κακές οι αλδεΰδες στο άρωμα για εσάς;
Κάτι άλλο που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι όπως ορισμένα άλλα συντηρητικά, μπορεί να διασπαστεί για να δημιουργήσει αλδεΰδες όταν συνδυάζεται με άλλες χημικές ουσίες, και μία από αυτές τις αλδεΰδες μπορεί να είναι φορμαλδεΰδη, η οποία είναι γνωστό καρκινογόνο.
