Πώς να ξεπεράσεις την τεμπελιά
- Κάντε τους στόχους σας διαχειρίσιμους. Το να θέτεις μη ρεαλιστικούς στόχους και να παίρνεις πολλά μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση. …
- Μην περιμένετε να είστε τέλειοι. …
- Χρησιμοποιήστε θετική αντί για αρνητική αυτοομιλία. …
- Δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης. …
- Χρησιμοποιήστε τα δυνατά σας σημεία. …
- Αναγνωρίστε τα επιτεύγματά σας στην πορεία. …
- Ζητήστε βοήθεια. …
- Αποφύγετε την απόσπαση της προσοχής.
Τι κάνει κάποιον χωρίς κίνητρο;
Όταν αισθάνεστε ότι δεν έχετε κίνητρο, είναι επειδή ορίζετε στόχους βασισμένους αποκλειστικά σε αυτό που θέλει ο Κοινωνικός Εαυτός σας και αυτό σας απομακρύνει από την κατεύθυνση που θέλει ο Βασικός Εαυτός σας παίρνω. Ο Βασικός Εαυτός σας χρησιμοποιεί την αποθάρρυνση για να σας επιβραδύνει και να σας αποσπάσει από τους τοξικούς στόχους που έχετε θέσει.
Πώς έγινα τόσο τεμπέλης;
Αιτίες τεμπελιάς στον τρόπο ζωής
Για παράδειγμα, μια κακή διατροφή, το πολύ αλκοόλ και η έλλειψη καλής ποιότητας ύπνου μπορούν όλα να σας κάνουν να αισθάνεστε κουρασμένοι και χωρίς κίνητρα. Κάντε μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να προσπαθήσετε να βελτιώσετε το πώς αισθάνεστε. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να φταίει ο κακός ύπνος, γιατί να μην ξεκινήσετε μια ρουτίνα ύπνου;
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες της τεμπελιάς;
8 Πιθανοί λόγοι για τους οποίους νιώθετε κουρασμένοι, τεμπέληδες και θαμποί όλη την ώρα
- Έλλειψη σιδήρου. Μια πιθανή, ωστόσο η κοινή αιτία είναι ότι τα επίπεδα σιδήρου σας είναι χαμηλά. …
- Έλλειψη ύπνου. …
- Αισθάνεστε άγχος ή υπερένταση. …
- Ανθυγιεινή ή μη ισορροπημένη διατροφή. …
- Αφυδάτωση. …
- Αυξανόμενο Σώμα. …
- Πολλή άσκηση. …
- Χωρίς άσκηση.
Υπάρχει θεραπεία για την τεμπελιά;
Δεν υπάρχει απλή θεραπεία για να είσαι τεμπέλης. Ο μόνος τρόπος για να το ξεπεράσετε είναι να βάλετε το μυαλό σας στην εργασία και να σηκωθείτε και να την ολοκληρώσετε. Ξεκινήστε τώρα για να αναπτύξετε την αυτοπειθαρχία που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας.
