Δημιουργήστε υγιή όρια
- Να έχετε αυτογνωσία. Έχετε επίγνωση του δικού σας επιπέδου άνεσης. Προσδιορίστε ποιες καταστάσεις σας κάνουν να νιώθετε πληγωμένοι, άβολοι ή θυμωμένοι.
- Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας. Αναφέρετε ότι υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν θα ανεχτείτε, όπως να σας φωνάζουν ή να σας λένε ψέματα.
- Ακολουθήστε αυτό που λέτε. Χωρίς εξαιρέσεις.
Ποια είναι η αιτία της ανωριμότητας;
Η συναισθηματική ωριμότητα συνδέεται με την ανάπτυξη ενός ατόμου. Η έρευνα δείχνει ότι, ενώ οι έφηβοι μπορεί να λογικεύονται όπως και οι ενήλικες, συχνά δεν έχουν το ίδιο επίπεδο συναισθηματικής ωριμότητας. Οποιοσδήποτε αριθμός παραγόντων μπορεί να οδηγήσει σε συναισθηματική ανωριμότητα στους ενήλικες, από έλλειψη υποστηρικτικού γονικού ρόλου στην παιδική ηλικία έως υποκείμενο τραύμα.
Ποια είναι τα σημάδια της ανωριμότητας;
15 Κοινά σημάδια ότι κάποιος είναι ανώριμος, σύμφωνα με το Reddit
- Δεν αναλαμβάνετε την ευθύνη για τις ενέργειές σας. Reddit. …
- Χρειάζεται να είσαι το κέντρο της προσοχής. …
- Δεν παραδέχεσαι ότι κάνεις λάθος. …
- Ανεύθυνες συνήθειες δαπανών. …
- Έχοντας άγνοια για το πώς επηρεάζετε τους άλλους. …
- Name-Calling Others. …
- Απόλαυση επιβαρυντικών άλλων. …
- Υπερβολική κοινή χρήση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Πώς μεγαλώνω συναισθηματικά;
10 συνήθειες για την επίτευξη συναισθηματικής ωριμότητας
- Βήμα Πρώτο: Κάντε πρόβες για την επίτευξη των στόχων σας. …
- Βήμα δεύτερο: Οι καθημερινές επιβεβαιώσεις κρατούν το βλέμμα σας στο βραβείο. …
- Βήμα Τρίτο: Σετυγιή όρια. …
- Βήμα τέταρτο: Μάθετε να κάνετε παύση. …
- Βήμα έκτο: Βάλτε τη συναισθηματική ωριμότητα στη δουλειά σας. …
- Βήμα έβδομο: Ανάπτυξη συμπεριφοράς.
Τι κάνει έναν άνθρωπο παιδικό;
Η ψυχολογική ή συναισθηματική ηλικία κάποιου είναι συχνά εμφανής στις συναισθηματικές αντιδράσεις και συνήθειες. Τα σημάδια της συναισθηματικής παιδικότητας περιλαμβάνουν συναισθηματικές κλιμακώσεις, ενοχοποιήσεις, ψέματα και παρρησία. Κάποιος που είναι συναισθηματικά παιδικός μπορεί επίσης να έχει κακό έλεγχο των παρορμήσεων, να χρειάζεται να είναι στο επίκεντρο της προσοχής ή να εμπλέκεται σε εκφοβισμό.
