Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι ο ζεστός καιρός δεν αυξάνει καθόλου την αρτηριακή πίεση, αλλά τη μειώνει. Η ζέστη βοηθάει πολύ και θα έχετε χαμηλότερη αρτηριακή πίεση το καλοκαίρι από ό,τι το χειμώνα. Ο κύριος λόγος για αυτό είναι ότι οι ψυχρότερες θερμοκρασίες συσφίγγουν τις αρτηρίες σας.
Γιατί η αρτηριακή μου πίεση ανεβαίνει στη ζέστη;
Η αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεαστεί τον καλοκαιρινό καιρό εξαιτίας των προσπαθειών του σώματος να εκπέμπει θερμότητα. Οι υψηλές θερμοκρασίες και η υψηλή υγρασία μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη ροή αίματος στο δέρμα. Αυτό κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα ενώ κυκλοφορεί διπλάσια ποσότητα αίματος ανά λεπτό σε σχέση με μια κανονική μέρα.
Το κρύο ή το ζεστό αυξάνει την αρτηριακή πίεση;
Ένας από τους υποκείμενους παράγοντες μπορεί να συνδέεται με αλλαγές στη διάμετρο των αιμοφόρων αγγείων. Τα αιμοφόρα αγγεία συρρικνώνονται συνεχώς όταν κρυώνουν, έτσι οι άνθρωποι που περνούν περισσότερο χρόνο σε ψυχρότερα κλίματα έχουν μεγαλύτερη έκθεση στον καιρό που μπορεί να προκαλέσει αυτό το φαινόμενο. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να συμβάλει σε μια ελαφρά αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Μπορεί η κατανάλωση πολύ νερού να μειώσει την αρτηριακή πίεση;
Η απάντηση είναι νερό, γι' αυτό, όταν πρόκειται για την υγεία της αρτηριακής πίεσης, κανένα άλλο ρόφημα δεν το ξεπερνά. Εάν αναζητάτε τα οφέλη, οι μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη μετάλλων όπως το μαγνήσιο και το ασβέστιο στο νερό μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ποια ώρα της ημέρας είναι η υψηλότερη αρτηριακή πίεση;
Συνήθως, αίμαΗ πίεση αρχίζει να αυξάνεται λίγες ώρες πριν ξυπνήσετε. Συνεχίζει να αυξάνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, κορυφώνοντας το μεσημέρι. Η αρτηριακή πίεση συνήθως πέφτει αργά το απόγευμα και το βράδυ. Η αρτηριακή πίεση είναι συνήθως χαμηλότερη τη νύχτα ενώ κοιμάστε.
