2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Κανένα φαγητό δεν επιτρέπεται κατά την περίοδο της νηστείας, αλλά μπορείτε να πίνετε νερό, καφέ, τσάι και άλλα μη θερμιδικά ποτά. Ορισμένες μορφές διαλείπουσας νηστείας επιτρέπουν μικρές ποσότητες τροφών με λίγες θερμίδες κατά την περίοδο της νηστείας. Η λήψη συμπληρωμάτων γενικά επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της νηστείας, εφόσον δεν έχουν θερμίδες.
Τι μπορείτε να πιείτε ενώ νηστεύετε 16 8;
Το πρόγραμμα διατροφής 16:8 επιτρέπει την κατανάλωση ροφημάτων χωρίς θερμίδες - όπως όπως νερό και τσάι και καφέ χωρίς ζάχαρη - κατά τη διάρκεια του παραθύρου νηστείας 16 ωρών. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε τακτικά υγρά για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Μπορώ να πίνω νερό με λεμόνι κατά τη διάρκεια της διαλείπουσας νηστείας;
Το απλό νερό με λεμόνι είναι απολύτως αποδεκτό για διαλείπουσα νηστεία
Μπορείτε να πίνετε αναψυκτικό διαίτης ενώ είστε διαλείπουσα νηστεία;
Ένα μήνυμα για όλους τους λάτρεις του αναψυκτικού διαίτης εκεί έξω: σταματήστε το ποπ κατά τη διάρκεια της νηστείας σας! Ακόμα κι αν μια σόδα διαίτης έχει μηδενικές θερμίδες, υπάρχουν άλλα συστατικά εκεί (όπως τεχνητά γλυκαντικά) που θα σπάσουν τη νηστεία. Καλύτερα να ξεδιψάσετε με λίγο H2O ενώ νηστεύετε.
Μπορείτε να πίνετε ανάμεσα σε διαλείπουσα νηστεία;
Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σπάσει τη νηστεία σας
Καθώς το αλκοόλ περιέχει θερμίδες, οποιαδήποτε ποσότητα από αυτό κατά τη διάρκεια μιας περιόδου νηστείας θα σπάσει τη νηστεία σας. Παρόλα αυτά, είναι απολύτως αποδεκτό να πίνετε με μέτρο κατά τη διάρκεια των διατροφικών σας περιόδων.
Συνιστάται:
Πότε μπορείτε να πίνετε νερό με διαλείπουσα νηστεία;
Μπορείτε να πίνετε νερό, καφέ και άλλα ροφήματα με μηδενικές θερμίδες κατά τη διάρκεια της νηστείας, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του αισθήματος της πείνας. Είναι πολύ σημαντικό να τρώτε κυρίως υγιεινές τροφές κατά τη διάρκεια του διατροφικού σας παραθύρου.
Κατά τη διαλείπουσα νηστεία μπορώ να πίνω γάλα;
03/4Η κατανάλωση γάλακτος ενώ νηστεύετε Η προσθήκη 1-2 κουταλιών του γλυκού γάλα στο τσάι και τον καφέ είναι μια χαρά καθώς δεν θα αυξήσει τον αριθμό των θερμίδων σας και το σώμα σας θα παραμείνει στο κατάσταση νηστείας. Πιστεύεται επίσης ότι η προσθήκη μικρής ποσότητας γάλακτος στο ρόφημά σας μπορεί να σας βοηθήσει να περιορίσετε την πείνα σας.
Μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι πίνετε ενώ είστε έγκυος;
Βεβαιωθείτε ® προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες για να καλύψουν τις διατροφικές τους ανάγκες. Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες πρέπει πάντα να ακολουθούν τις ιατρικές συμβουλές των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης και να συμβουλεύονται το γιατρό τους εάν σκοπεύουν να καταναλώνουν περισσότερες από μία μερίδες την ημέρα.
Μπορείτε να πίνετε lager όταν είστε έγκυος;
Γι' αυτό το Υπουργείο Υγείας στο Ηνωμένο Βασίλειο και το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG) στις ΗΠΑ συμβουλεύουν τις γυναίκες να μην πίνουν καθόλου αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έτσι, ενώ ο κίνδυνος βλάβης στην κατανάλωση μπύρας κάτω από 0,5% ABV είναι εξαιρετικά χαμηλός, δεν υπάρχει ακόμα καμία εγγύηση ότι είναι απολύτως ασφαλής κατά την εγκυμοσύνη.
Μπορείτε να πίνετε αειθαλή;
Τα είναι αειθαλή, που σημαίνει ότι δεν πέφτουν όλες τις βελόνες τους εκτός και αν κάτι δεν πάει πραγματικά καλά. Το υπερβολικό πότισμα προκαλεί μεγαλύτερη ζημιά στα πεύκα από τις ξηρασίες, επειδή τα βελονοειδή φύλλα πεύκου προστατεύουν από την απώλεια νερού.
