Η ύπνωση, που αναφέρεται επίσης ως υπνοθεραπεία ή υπνωτική πρόταση, είναι μια κατάσταση που μοιάζει με έκσταση στην οποία έχετε αυξημένη εστίαση και συγκέντρωση. Η ύπνωση συνήθως γίνεται με τη βοήθεια ενός θεραπευτή χρησιμοποιώντας λεκτική επανάληψη και νοητικές εικόνες.
Μπορείς πραγματικά να υπνωτιστείς;
Δεν μπορούν όλοι να υπνωτιστούν. Μια μελέτη δείχνει ότι περίπου το 10 τοις εκατό του πληθυσμού είναι σε υψηλό βαθμό υπνωτιζόμενο. Αν και είναι πιθανό ότι ο υπόλοιπος πληθυσμός θα μπορούσε να υπνωτιστεί, είναι λιγότερο πιθανό να είναι δεκτικοί στην πρακτική.
Είναι παράνομο το να υπνωτίζεις κάποιον;
Καταστατικό: Η Καλιφόρνια δεν έχει ρητό νόμο ή κανονισμό που να απαιτεί άδεια για υπνωτιστές ή υπνοθεραπεία. Ο Κώδικας Επιχειρήσεων και Επαγγελμάτων Καλιφόρνια 2908 εξαιρεί «άτομα που χρησιμοποιούν υπνωτικές τεχνικές» από την πράξη αδειοδότησης ψυχολογίας για να κάνουν «επαγγελματική ή επαγγελματική αυτοβελτίωση» εφόσον «δεν …
Είναι η ύπνωση επιστημονικά αποδεδειγμένη;
Αν και οι υπνωτιστές σκηνής και οι τηλεοπτικές εκπομπές έχουν βλάψει τη δημόσια εικόνα της ύπνωσης, ένας αυξανόμενος όγκος επιστημονικής έρευνας υποστηρίζει τα οφέλη της στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος καταστάσεων, όπως πόνου, κατάθλιψης, άγχους και φοβιών. … Πρόσφατες μελέτες επιβεβαίωσαν την αποτελεσματικότητά του ως εργαλείο για τη μείωση του πόνου.
Γιατί είναι κακή η ύπνωση;
Η υπνοθεραπεία έχει κάποιους κινδύνους. Το πιο επικίνδυνο είναι η δυνατότητα δημιουργίας ψευδών αναμνήσεων (ονομάζεταισυνθήματα). Μερικές άλλες πιθανές παρενέργειες είναι ο πονοκέφαλος, η ζάλη και το άγχος. Ωστόσο, αυτά συνήθως ξεθωριάζουν λίγο μετά τη συνεδρία υπνοθεραπείας.
