2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο
- Δοκιμάστε ένα κρύο πακέτο.
- Χρησιμοποιήστε θερμαντικό μαξιλάρι ή θερμή συμπίεση.
- Μειώστε την πίεση στο τριχωτό της κεφαλής ή στο κεφάλι σας.
- Μειώστε τα φώτα.
- Προσπαθήστε να μην μασάτε.
- Hydrate.
- Πάρτε λίγη καφεΐνη.
- Πρακτική Χαλάρωση.
Πώς θα απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο σε 10 δευτερόλεπτα;
Πώς να χρησιμοποιήσετε σημεία πίεσης για να ανακουφίσετε τους πονοκεφάλους
- Ξεκινήστε τσιμπώντας αυτήν την περιοχή με τον αντίχειρα και τον δείκτη του αντίθετου χεριού σας σταθερά - αλλά όχι επώδυνα - για 10 δευτερόλεπτα.
- Στη συνέχεια, κάντε μικρούς κύκλους με τον αντίχειρά σας σε αυτήν την περιοχή προς τη μία κατεύθυνση και μετά την άλλη, για 10 δευτερόλεπτα το καθένα.
Τι είδους πονοκεφάλους προκαλεί ο Covid;
Σε ορισμένους ασθενείς, ο σοβαρός πονοκέφαλος του COVID-19 διαρκεί μόνο λίγες ημέρες, ενώ σε άλλους, μπορεί να διαρκέσει έως και μήνες. Εμφανίζεται κυρίως ως ολόκληρο το κεφάλι, πόνος έντονης πίεσης. Είναι διαφορετικό από την ημικρανία, η οποία εξ ορισμού είναι μονόπλευρη σφύξη με ευαισθησία στο φως ή τον ήχο ή ναυτία.
Πόσο καιρό διαρκεί ο πονοκέφαλος σε ασθενείς με COVID-19;
Τέλος, έως και το 37% (από τους 130 ασθενείς) είχε επίμονους πονοκεφάλους 6 εβδομάδες μετά τα αρχικά συμπτώματα και το 21% των ασθενών με επίμονους πονοκεφάλους ανέφερε τον πονοκέφαλο ως το πρώτο τους σύμπτωμα του COVID-19.
Γιατί πονάει το κεφάλι μου τόσο άσχημα;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πονοκέφαλοι μπορεί να προκύψουν από ένα χτύπημα στο κεφάλι ή, σπάνια, από ένα σημάδι πιο σοβαρήςιατρικό πρόβλημα. Άγχος. Συναισθηματικό στρες και κατάθλιψη καθώς και χρήση αλκοόλ, παράλειψη γευμάτων, αλλαγές στα πρότυπα ύπνου και υπερβολική λήψη φαρμάκων. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν καταπόνηση του αυχένα ή της πλάτης λόγω κακής στάσης του σώματος.
Συνιστάται:
Θα σταματήσει να πονάει ο κόκκυγας μου;
Ο πόνος στην ουρά, που ονομάζεται επίσης κοκκυδυνία ή κοκκυγοδυνία, συνήθως υποχωρεί από μόνος του μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες. Για να μειώσετε τον πόνο της ουράς στο μεταξύ, μπορεί να σας βοηθήσει: Να σκύβετε προς τα εμπρός ενώ κάθεστε.
Πώς να κάνετε ένα δέντρο να σταματήσει να χυμώνει;
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να σταματήσετε ένα δέντρο να στάζει χυμό κλαδεύοντάς το. Χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό ψαλίδι κηπουρικής, κόψτε τυχόν μικρά κλαδιά που στάζουν χυμό. Συνιστάται να κλαδεύετε τα δέντρα την άνοιξη ή το φθινόπωρο.
Πώς να κάνετε έναν άντρα να σταματήσει να σας αρέσει;
Ορίστε κατάλληλα όρια Αποφυγή να τους αγγίξετε ή να φλερτάρετε μαζί τους. Κατάργηση παρακολούθησης στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Αποφυγή να περάσετε χρόνο ένας προς έναν μαζί τους. Μένω απασχολημένος με άλλους ανθρώπους και φίλους.
Όταν πονάει το κεφάλι μου;
Οι πονοκέφαλοι τάσεως είναι η πιο κοινή αιτία πονοκεφάλων που εμφανίζονται στην κορυφή του κεφαλιού. Προκαλούν σταθερή πίεση ή πόνο γύρω από το κεφάλι, που μπορεί να αισθάνεται σαν να έχει τοποθετηθεί μια σφιχτή ταινία γύρω από το κεφάλι. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε πόνο στον αυχένα σας και κοντά στο πίσω μέρος του κεφαλιού ή στους κροτάφους σας.
Πονάει το κεφάλι μου;
Οι πονοκέφαλοι έντασης εμφανίζονται όταν οι μύες στο κεφάλι και τον λαιμό σας σφίγγουν, συχνά λόγω στρες ή άγχους. Η έντονη εργασία, τα χαμένα γεύματα, το σφίξιμο των γνάθων ή ο πολύ λίγος ύπνος μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους έντασης. Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου.
