Θα σταματήσει να πονάει ο κόκκυγας μου;

Θα σταματήσει να πονάει ο κόκκυγας μου;
Θα σταματήσει να πονάει ο κόκκυγας μου;

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Ο πόνος στην ουρά, που ονομάζεται επίσης κοκκυδυνία ή κοκκυγοδυνία, συνήθως υποχωρεί από μόνος του μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες. Για να μειώσετε τον πόνο της ουράς στο μεταξύ, μπορεί να σας βοηθήσει: Να σκύβετε προς τα εμπρός ενώ κάθεστε.

Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό για πόνο στην ουρά;

Θα πρέπει να καλέσετε αμέσως τον γιατρό σας αν έχετε πόνο στο ουρά και οποιοδήποτε από τα ακόλουθα άλλα συμπτώματα: Ξαφνική αύξηση του οιδήματος ή πόνος. Δυσκοιλιότητα που διαρκεί πολύ. Ξαφνικό μούδιασμα, αδυναμία ή μυρμήγκιασμα σε ένα ή και στα δύο πόδια.

Πόση ώρα χρειάζεται για να απαλλαγείτε από τον πόνο της ουράς;

Ένας τραυματισμός της ουράς μπορεί να είναι πολύ επώδυνος και αργά να επουλωθεί. Ο χρόνος επούλωσης για μια τραυματισμένη ουρά εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Εάν έχετε κάταγμα, η επούλωση μπορεί να διαρκέσει από 8 έως 12 εβδομάδες. Εάν ο τραυματισμός της ουράς σας είναι μώλωπας, η επούλωση διαρκεί περίπου 4 εβδομάδες.

Μπορεί να θεραπευθεί ο πόνος του κόκκυγα;

Αν και δεν υπάρχει άμεση θεραπεία για τον πόνο της ουράς, ορισμένες ασκήσεις και διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πίεσης που προκαλεί πόνο στην ουρά. Διάφορες στάσεις γιόγκα μπορεί να είναι υπέροχες για το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων που συνδέονται με την ουρά. Οι έγκυες γυναίκες με πόνο στην ουρά μπορούν επίσης να ωφεληθούν από το τέντωμα.

Πώς μπορώ να σταματήσω να πονάει η ουρά μου;

Μέτρα αυτοφροντίδας

  1. χρησιμοποιήστε ένα ειδικά σχεδιασμένο μαξιλάρι κόκκυγα – αυτό μπορείτε να το αγοράσετε online και απόμερικά καταστήματα? βοηθούν στη μείωση της πίεσης στην ουρά σας ενώ κάθεστε.
  2. αποφύγετε το παρατεταμένο κάθισμα όποτε είναι δυνατόν – προσπαθήστε να σηκώνεστε και να περπατάτε τακτικά. Το να σκύβετε μπροστά ενώ κάθεστε μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Συνιστάται:

Θα σταματήσει η λοεστρίνη την περίοδό μου;

Θα σταματήσει η λοεστρίνη την περίοδό μου;

Κατά τη λήψη Lo Loestrin Fe για πρόληψη εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες είχαν περίοδο που διήρκεσε ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΑΠΟ 2 ΗΜΕΡΕΣ ανά κύκλο, κατά μέσο όρο. ΠΙΟ ΕΛΑΦΡΥ ΑΠΟ ΚΑΝΟΝΙΚΟ. Δεν είναι ασυνήθιστο να χάσετε μια περίοδο ενώ παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια.

Πού είναι το ιερό οστό και ο κόκκυγας;

Πού είναι το ιερό οστό και ο κόκκυγας;

Το ιερό οστό, που μερικές φορές ονομάζεται ιερός σπόνδυλος ή ιερή σπονδυλική στήλη (S1), είναι ένα μεγάλο, επίπεδο τριγωνικό οστό που φωλιάζει ανάμεσα στα οστά του ισχίου και βρίσκεται κάτω από τον τελευταίο οσφυϊκό σπόνδυλο (L5). Ο κόκκυγας, κοινώς γνωστός ως οστό της ουράς, είναι κάτω από το ιερό οστό.

Τι σημαίνει ιερός κόκκυγας;

Τι σημαίνει ιερός κόκκυγας;

Το ιερό οστό, που μερικές φορές ονομάζεται ιερός σπόνδυλος ή ιερή σπονδυλική στήλη (S1), είναι ένα μεγάλο, επίπεδο τριγωνικό οστό που φωλιάζει ανάμεσα στα οστά του ισχίου και βρίσκεται κάτω από τον τελευταίο οσφυϊκό σπόνδυλο (L5). Ο κόκκυγας, κοινώς γνωστός ως ο ουραίος οστός, βρίσκεται κάτω από το ιερό οστό.

Έχει ο κόκκυγας σπονδύλους;

Έχει ο κόκκυγας σπονδύλους;

Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από 7 αυχενικούς, 12 θωρακικούς, 5 οσφυϊκούς, 5 ιερούς και 3 έως 5 σπονδύλους κόκκυγα. Εκτός από τον ιερό και τον κοκκυγικό σπόνδυλο, οι οποίοι είναι συνήθως συγχωνευμένοι, δύο γειτονικά σπονδυλικά σώματα και ένας ενδιάμεσος μεσοσπονδύλιος δίσκος αποτελούν ένα σπονδυλικό τμήμα κίνησης.

Πώς μπορείτε να κάνετε το κεφάλι σας να σταματήσει να πονάει;

Πώς μπορείτε να κάνετε το κεφάλι σας να σταματήσει να πονάει;

Συμβουλές για να απαλλαγείτε από τον πονοκέφαλο Δοκιμάστε ένα κρύο πακέτο. Χρησιμοποιήστε θερμαντικό μαξιλάρι ή θερμή συμπίεση. Μειώστε την πίεση στο τριχωτό της κεφαλής ή στο κεφάλι σας. Μειώστε τα φώτα. Προσπαθήστε να μην μασάτε.