Τρέφοντας υγιεινά Ορισμένες τροφές έχουν μάλιστα συνδεθεί άμεσα με την ενισχυμένη έκκριση αυξητικής ορμόνης. Συνιστώνται τροφές πλούσιες σε μελατονίνη, καθώς ο καλός βραδινός ύπνος συνδέεται με αυξημένη HGH. Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα όπως αυγά, ψάρια, σπόρους μουστάρδας, ντομάτες, ξηρούς καρπούς, σταφύλια, σμέουρα και ρόδι.
Ποια είναι η πηγή της σωματοτροπίνης;
Αυξητική ορμόνη (GH), που ονομάζεται επίσης σωματοτροπίνη ή ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, πεπτιδική ορμόνη που εκκρίνεται από τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης. Διεγείρει την ανάπτυξη ουσιαστικά όλων των ιστών του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των οστών.
Ποιες τροφές διεγείρουν την υπόφυση;
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Β5 και Β6 θα βοηθήσουν στη ρύθμιση της επίφυσης, ενώ βοηθούν στην παραγωγή και τη διανομή της μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τους πολύ σημαντικούς κιρκάδιους ρυθμούς. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν: φασόλια φακές, αβοκάντο, γλυκοπατάτες, τόνο και γαλοπούλα.
Τι προκαλεί την ανεπάρκεια σωματοτροπίνης;
Η κατάσταση εμφανίζεται εάν η υπόφυση παράγει πολύ λίγη αυξητική ορμόνη. Μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα γενετικών ελαττωμάτων, σοβαρού εγκεφαλικού τραυματισμού ή γέννησης χωρίς υπόφυση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν έχει εντοπιστεί σαφής αιτία.
Είναι η σωματοτροπίνη ίδια με την αυξητική ορμόνη;
Η αυξητική ορμόνη (GH), επίσης γνωστή ως σωματοτροπίνη, είναι μια πεπτιδική ορμόνη που συντίθεται και εκκρίνεται από τα σωματότροφα της πρόσθιας υπόφυσης. 1 Το κύριο αποτέλεσματης GH είναι η προώθηση της γραμμικής ανάπτυξης στα παιδιά.
