Το cranberry έχει υδατάνθρακες;

Πίνακας περιεχομένων:

Το cranberry έχει υδατάνθρακες;
Το cranberry έχει υδατάνθρακες;
Anonim

Ένα φλιτζάνι ωμά κράνμπερι περιέχει: 46 θερμίδες. 0 γραμμάρια λίπους. 12 γραμμάρια υδατάνθρακες.

Είναι το cranberry πλούσιο σε υδατάνθρακες;

Είναι τα Cranberries Κέτο; Μάλλον πιστεύετε ότι όχι, αφού είναι φρούτο. Όμως, τα τα βακκίνια έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που τα κάνει πραγματικά φιλικά προς το κετο!

Είναι το cranberry χαμηλό σε υδατάνθρακες;

Τα βακκίνια είναι αρκετά χαμηλά σε υδατάνθρακες και πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που κάνει τους καθαρούς υδατάνθρακες να λειτουργούν σε μια κετοδίαιτα.

Είναι εντάξει το cranberry στο κετο;

Ναι τα κράνμπερι θεωρούνται κετο και απολαμβάνονται σε μια κετο-δίαιτα με μέτρο. Τα φρέσκα κράνμπερι είναι 87%-90% νερό και αποτελούνται από μικρή ποσότητα υδατανθράκων και καλή ποσότητα φυτικών ινών. 1 φλιτζάνι ωμά κράνμπερι (περίπου 100 γραμμάρια) έχει 12,2 γραμμάρια υδατάνθρακες και 4,6 γραμμάρια φυτικές ίνες.

Είναι ο χυμός cranberry γεμάτο υδατάνθρακες;

Οι περισσότεροι χυμοί φρούτων έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, γεγονός που καθιστά σχεδόν αδύνατο να πίνουν με κετοδίαιτα, σύμφωνα με τον Mike Israetel, σύμβουλο αθλητικής διατροφής και πρώην καθηγητή της επιστήμης της άσκησης στο Πανεπιστήμιο Temple στη Φιλαδέλφεια. Παράδειγμα: Μια 8 ουγγιές χυμού cranberry έχει 30 γραμμάρια υδατάνθρακες.

Συνιστάται: