2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ραφινόζη. Ένα είδος ζάχαρης που ονομάζεται ραφινόζη βρίσκεται στα σπαράγγια, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το μπρόκολο, τα ραπανάκια, το σέλινο, τα καρότα και το λάχανο. Αυτά τα λαχανικά είναι επίσης πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες δεν διασπώνται μέχρι να φτάσουν στο λεπτό έντερο και μπορούν επίσης να προκαλέσουν αέρια.
Γιατί κλανάμε αφού τρώμε ραπανάκι;
Αυτός είναι ο βασιλιάς όλων των προκλητών κλανιών και όλοι το γνωρίζουμε. Αφεθείτε σε ένα πάρα πολλά mooli paranthas και είναι βέβαιο ότι θα αδειάσετε το δωμάτιο με τα κολάν σας. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι το ραπανάκι, αν και πλούσιο σε φυτικές ίνες (που βοηθά την πέψη αντί να το εμποδίζει) είναι επίσης θειώδες.
Πώς σταματάτε τα αέρια αφού φάτε ραπανάκια;
Μπορείτε επίσης να έχετε λίγο ajwain με νερό ή φύλλα πουντίνα με μαύρο αλάτι, για να καταπολεμήσετε τα αέρια που προκαλούνται από την κατανάλωση ραπανιού.
Είναι το ραπανάκι κακό για το στομάχι;
Το
ραπανάκι χρησιμοποιείται για διαταραχές του στομάχου και του εντέρου, ηπατικά προβλήματα, προβλήματα χοληφόρου πόρου, πέτρες στη χολή, απώλεια όρεξης, βρογχίτιδα, πυρετό, κρυολόγημα και βήχα. Χρησιμοποιείται επίσης για υψηλή χοληστερόλη.
Πώς αποφεύγετε τα αέρια όταν τρώτε λαχανικά;
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να μειώσετε το αέριο:
- Σιγά-σιγά μπείτε σε μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες, αυξάνοντας σταδιακά την πρόσληψη φυτικών ινών σε διάστημα μερικών μηνών.
- Μείνετε σε μικρές μερίδες τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αέρια. …
- Καθώς αυξάνετε την πρόσληψη φυτικών ινών, φροντίστε επίσης να αυξήσετε την κατανάλωση νερού.
Συνιστάται:
Είναι όλα τα αέρια αέρια θερμοκηπίου;
Τα αέρια του θερμοκηπίου της Γης παγιδεύουν θερμότητα στην ατμόσφαιρα και θερμαίνουν τον πλανήτη. Τα κύρια αέρια που είναι υπεύθυνα για το φαινόμενο του θερμοκηπίου περιλαμβάνουν διοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο, οξείδιο του αζώτου και υδρατμοί (που όλα εμφανίζονται φυσικά) και φθοριούχα αέρια (τα οποία είναι συνθετικά).
Ο συνδυασμός τροφών προκαλεί αέρια;
Οι κακοί συνδυασμοί τροφίμων μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στο στομάχι, φούσκωμα, κόπωση, αέρια και δυσφορία. Εάν συνεχίσετε να καταναλώνετε λάθος συνδυασμούς τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκληθούν εξανθήματα, χρόνια προβλήματα πέψης και κακοσμία.
Γιατί το κουνουπίδι προκαλεί αέρια;
Ουσιαστικά, μόλις αυτό το άπεπτο μέρος του κουνουπιδιού εισέλθει στο παχύ έντερο, τα βακτήρια εκεί μέσα θα αρχίσουν να το ζυμώνουν. Με τη σειρά του, αυτό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και αέρια. Για να μην αναφέρουμε, το κουνουπίδι περιέχει επίσης αυτά που ονομάζονται γλυκοζινολικά, τα οποία είναι χημικά που περιέχουν θείο.
Ο χυμός δαμάσκηνου προκαλεί αέρια;
Δοκιμάστε δαμάσκηνα και υγρά: Ορισμένες φρουτώδεις τροφές που έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη σορβιτόλης, όπως τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα (άλλο όνομα για τα δαμάσκηνα) και ο χυμός δαμάσκηνου, μπορούν να χαλαρώσουν τα έντερα.
Η σαλάτα προκαλεί αέρια;
Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη - ένας σημαντικός παράγοντας φουσκώματος. «Η ζάχαρη μπορεί να ενθαρρύνει την ανάπτυξη του λάθος είδους βακτηρίων», εξηγεί ο Chutkan, προσθέτοντας ότι τα εν λόγω βακτήρια συχνά οδηγούν σε μεγαλύτερη παραγωγή αερίου.
