2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα παζλ είναι επίσης καλά για τον εγκέφαλο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το να κάνεις παζλ μπορεί να βελτιώσει τη γνώση και τον οπτικο-χωρικό συλλογισμό. Η πράξη της συναρμολόγησης των κομματιών ενός παζλ απαιτεί συγκέντρωση και βελτιώνει τη βραχυπρόθεσμη μνήμη και την επίλυση προβλημάτων.
Τα παζλ σας κάνουν πιο έξυπνους;
Το να κάνετε ένα παζλ ενισχύει τις συνδέσεις μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων, βελτιώνει τη νοητική ταχύτητα και είναι ένας ιδιαίτερα αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης. Τα παζλ βελτιώνουν τον οπτικο-χωρικό συλλογισμό σας.
Είναι τα παζλ καλά για το άγχος;
Γρίφοι, χειροτεχνίες, χρωματισμοί και άλλες διαλογιστικές δραστηριότητες θεωρείται εδώ και καιρό ότι μειώνουν τα συναισθήματα άγχους και αυξάνουν την ψυχική ευεξία. Μελέτες έχουν συνδέσει παζλ με βελτιωμένη γνωστική ικανότητα στους ηλικιωμένους.
Γιατί τα παζλ είναι τόσο εθιστικά;
Τα παζλ προσφέρουν μια πρόκληση που δίνει διέξοδο σε αυτή τη συμπεριφορά αναζήτησης στόχου. Με κάθε κομμάτι του παζλ που βρίσκεται, ο γρίφος δέχεται ένα μικρό χτύπημα ντοπαμίνης, η οποία καταπραΰνει τον εγκέφαλο και αυτή η ανταμοιβή στη συνέχεια κορυφώνεται με την ολοκλήρωση του παζλ."
Γιατί τα παζλ είναι καλά για ενήλικες;
Βελτιωμένη μνήμη
Η επίλυση παζλ βοηθά στην ενίσχυση των υπαρχουσών συνδέσεων μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων μας. Αυξάνει επίσης τη δημιουργία νέων σχέσεων. Αυτό, με τη σειρά του, βελτιώνει τη νοητική ταχύτητα και τις διαδικασίες σκέψης. Τα παζλ είναι ιδιαίτερα καλά για βελτίωση της βραχυπρόθεσμης μνήμης.
Συνιστάται:
Σας κάνουν τα cloudberries καλά;
Εκτός από βιταμίνη C, τα cloudberries είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το δέρμα από τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες που επιτίθενται σε πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο. Ουσιαστικά, σας βοηθά να αποτρέψετε τις ρυτίδες, την ξηρότητα και την άτονη επιδερμίδα.
Σας κάνουν τα νεφρά των αρνιών καλά;
Νεφρός. Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνες, το κρέας των νεφρών περιέχει ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Είναι επίσης γνωστό ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και ότι κάνει καλό στην καρδιά. Κάνουν τα νεφρά καλά για την υγεία σας;
Σας κάνουν τα noodles καλά;
Η συντριπτική πλειονότητα των instant noodles είναι χαμηλά σε θερμίδες, αλλά είναι επίσης χαμηλά σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη. Είναι επίσης διαβόητα για την υψηλή περιεκτικότητα τους σε λίπος, υδατάνθρακες και νάτριο. Αν και θα μπορείτε να λαμβάνετε μερικά μικροθρεπτικά συστατικά από τα στιγμιαία νουντλς, τους λείπουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη Β12 και άλλα.
Σας κάνουν τα αγγούρια καλά;
Θρεπτικά συστατικά. Τα αγγούρια είναι γεμάτα με αυτά. Σε ένα μόνο φλιτζάνι φέτες αγγουριού, θα λάβετε 14% έως 19% της βιταμίνης K που χρειάζεστε για την ημέρα. Θα λάβετε επίσης βιταμίνες Β και C μαζί με μέταλλα όπως χαλκό, φώσφορο, κάλιο και μαγνήσιο.
Σας κάνουν τα μασήματα καλά;
Το μάσημα δεν είναι μόνο ένα σημαντικό μέρος της πεπτικής διαδικασίας, αλλά είναι επίσης ευεργετικό για τη συνολική υγεία. Τα άτομα που δεν μασούν αρκετά καλά την τροφή τους πριν την καταπιούν συχνά αναπτύσσουν πεπτικά προβλήματα και διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο για:
