Αν αισθανθήκατε ποτέ αέρια ή πρήξιμο μετά την κατανάλωση ξηρών καρπών, δεν είστε οι μόνοι. Είναι μια συνηθισμένη παρενέργεια, χάρη στις ενώσεις των ξηρών καρπών που ονομάζονται φυτικά και τανίνες, που τους καθιστούν δύσκολη την πέψη. Και τρώγοντας πολύ λίπος, το οποίο βρίσκεται σε αφθονία στους ξηρούς καρπούς, σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια, λέει ο Alan R.
Τι θα συμβεί αν τρώτε πολλά πεκάν;
Παρενέργειες από την κατανάλωση πολλών πεκάν:
Υψηλή χοληστερόλη . Ζάλη . Δύσπνοια . Έμετος.
Τα πεκάν προκαλούν κενώσεις;
5. Ξηροί καρποί και σπόροι για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Οι ξηροί καρποί είναι μια χορταστική τροφή που είναι επίσης γεμάτη με ίνες για να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Τα αμύγδαλα, τα πεκάν και τα καρύδια έχουν περισσότερες φυτικές ίνες από άλλους ξηρούς καρπούς.
Ποιες τροφές μπορούν να προκαλέσουν χαλαρά κόπρανα;
Οι συγκεκριμένοι παράγοντες ενεργοποίησης διαφέρουν μεταξύ των ατόμων
- Πικάντικο φαγητό. Τα πικάντικα τρόφιμα είναι από τις πιο κοινές αιτίες διάρροιας που προκαλείται από τα τρόφιμα. …
- Υποκατάστατα ζάχαρης. …
- Γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. …
- Καφές. …
- Τροφές που περιέχουν καφεΐνη. …
- Φρουκτόζη. …
- Σκόρδο και κρεμμύδια. …
- Μπρόκολο και κουνουπίδι.
Μπορεί να σας βλάψει το να τρώτε πολλά πεκάν;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί. … Ωστόσο, οι ξηροί καρποί είναι πολύ πυκνοί σε θερμίδες (με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλή σε νερό), επομένως η κατανάλωση απεριόριστων ποσοτήτων μπορεί εύκολα να προσθέσει επιπλέον αρκετές εκατοντάδες θερμίδεςημέρα στη διατροφή σας, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης.
