Επειδή τα μικρόβια που χρησιμοποιούνται ως προβιοτικά υπάρχουν ήδη φυσικά στο σώμα σας, προβιοτικά τρόφιμα και συμπληρώματα θεωρούνται γενικά ασφαλή. Μπορεί να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και μπορεί επίσης να προκαλέσουν ήπια στομαχική διαταραχή, διάρροια ή μετεωρισμό (διέλευση αερίων) και φούσκωμα για τις πρώτες ημέρες μετά την έναρξη της λήψης τους.
Μπορούν τα προβιοτικά να σας προκαλέσουν αρχικά διάρροια;
Ωστόσο, ορισμένοι ασθενείς λαμβάνουν προβιοτικά και αισθάνονται ακόμη χειρότερα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν κράμπες, αέρια, διάρροια, κόπωση, ακόμα και εγκεφαλική ομίχλη ή προβλήματα μνήμης. Συχνά αυτά τα συμπτώματα εντείνονται αμέσως μετά το γεύμα.
Τα προβιοτικά σας κάνουν να κάνετε πολύ κακά;
Σας κάνουν να κάνετε κακά; Τα προβιοτικά μπορούν, στην πραγματικότητα, να σας κάνουν να κάνετε κακώσεις-ειδικά εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα που προκαλείται από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα προβιοτικά δεν είναι καθαρτικά. Ο σκοπός τους δεν είναι να τονώσουν τα έντερά σας.
Ποιες είναι οι παρενέργειες των υπερβολικών προβιοτικών;
Συνήθεις παρενέργειες πολλών προβιοτικών μπορεί να οδηγήσουν σε φούσκωμα, αέρια και ναυτία. Τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο επικίνδυνων παρενεργειών είναι αυτά με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή σοβαρές ασθένειες, οπότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε μεγάλες ποσότητες προβιοτικών.
Η διάρροια σημαίνει ότι τα προβιοτικά λειτουργούν;
Περισσότερες τακτικές κινήσεις του εντέρου
Για παράδειγμα, η συχνή διάρροια μπορεί να είναι σημάδι παθογόνων βακτηρίωνυπάρχουν στα έντερά σας. Ένα υψηλής ποιότητας προβιοτικό θα βοηθήσει να φέρει περισσότερα καλά βακτήρια στο έντερο έτσι ώστε να παραγκωνίσουν τα κακά βακτήρια.
