Jerte Picota Τα κεράσια είναι η σούπερ τροφή για αυτό το καλοκαίρι. Έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, γεγονός που τα κάνει ακόμα πιο δελεαστικά. Αυτοί οι φρουτώδεις θησαυροί είναι γεμάτοι με 8 βιταμίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο. Έχουν επίσης πολλά αντιοξειδωτικά για να διατηρούν τα οστά δυνατά και το δέρμα ζωντανό.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα κεράσια Picota και τα κανονικά κεράσια;
Τα κεράσια Picota διαχωρίζονται φυσικά από το κοτσάνι τους όταν συλλέγονται, με αποτέλεσμα να αναφέρονται ως κεράσια "χωρίς στέλεχος" ή "χωρίς μίσχο". Ο όρος "Picota" σημαίνει "με κορυφές" - αυτό αναφέρεται στο σχήμα των κερασιών, που έχουν μια ελαφριά κορυφή στο τέλος.
Ποια κεράσια είναι τα πιο υγιεινά;
Τάρτα κεράσια είναι ένα υγιές πλήρες φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, κάλιο, βήτα καροτίνη και αντιοξειδωτικά. Το ένα τέταρτο του φλιτζανιού αποξηραμένα κεράσια έχει το 15% της ΣΗΠ για φυτικές ίνες. Τα κεράσια περιέχουν επίσης κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, βιταμίνες A, C, B6, E και φολικό οξύ. Τα τάρτα κεράσια δεν έχουν σχεδόν καθόλου λίπος και νάτριο.
Είναι εντάξει να τρώτε κεράσια κάθε μέρα;
Τα κεράσια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Αυτές είναι φυσικές χημικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να αντιμετωπίσει την καθημερινή βλάβη στα κύτταρα σας. Ο όλεθρος μπορεί να προέλθει από τον φυσιολογικό μεταβολισμό, τη φλεγμονή, την άσκηση, το κάπνισμα, τη ρύπανση ή την ακτινοβολία. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι τόσο τα γλυκά όσο και τα τάρτα κεράσια συμβάλλουν στη μείωση αυτού του φαινομένουζημιά.
Είναι τα αποξηραμένα κεράσια καλά για απώλεια βάρους;
Διαχείριση βάρους
Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος θα θέλουν να έχουν υπόψη τους μερικά πράγματα σχετικά με τα αποξηραμένα κεράσια. Παρά τις φυτικές ίνες που περιέχουν, τα αποξηραμένα κεράσια δεν είναι γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα χορταστικά. Αυτό σημαίνει ότι είναι εύκολο να τρώτε υπερβολικά, με αποτέλεσμα να καταναλώνονται πάρα πολλές θερμίδες.
