2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα μούρα, που ορίζονται ως φράουλες, σμέουρα, βατόμουρα, βατόμουρα, κράνμπερι, σαμπούκους, chokeberry, φραγκοστάφυλο και κόκκινα φραγκοστάφυλα, θεωρούνται ευρέως ως μερικά από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα. Αποτελούν καλές πηγές σημαντικών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων μετάλλων, βιταμινών και φυτικών ινών (USDA, 2005).
Μπορείτε να φάτε ωμές κόκκινες σταφίδες;
Αυτά τα λαμπερά κόκκινα μούρα παρασκευάζονται παραδοσιακά σε ζελέ φραγκοστάφυλου. … Αυτά τα λαμπερά μικρά μούρα φυτρώνουν χαμηλά σε θάμνους, κρέμονται από τα κλαδιά σαν σειρές μικροσκοπικών πολύτιμων λίθων. Η γεύση τους είναι λίγο ξινή, αλλά εξακολουθούν να είναι αρκετά γλυκά για να τρώγονται ωμά, αρκεί να είναι πασπαλισμένα με άφθονη ζάχαρη.
Γιατί είναι παράνομες οι κόκκινες σταφίδες;
Η κόκκινη σταφίδα είναι ένα μικρό, γυαλιστερό, έντονο κόκκινο μούρο. … Η ομοσπονδιακή κυβέρνηση απαγόρευσε την καλλιέργεια της σταφίδας – μαζί με μαύρες σταφίδες και φραγκοστάφυλα – όταν μια μυκητιασική ασθένεια γνωστή ως σκουριά φυσαλίδων λευκής πεύκου άρχισε να προσβάλλει τα φυτά.
Είναι οι κόκκινες σταφίδες δηλητηριώδεις;
Το τριαντάφυλλο Guelder δεν είναι δηλητηριώδες αλλά τα άγουρα μούρα ή μεγάλες ποσότητες ώριμων μούρων μπορεί να προκαλέσουν εμετό ή διάρροια.
Ποια είναι τα οφέλη του cranberry;
Βοηθούν στην υγεία του ουροποιητικού συστήματος . Μελέτες έχουν δείξει ότι τα cranberries μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ουρολοίμωξης (UTI) σε ορισμένα άτομα.
Οφέλη για την υγεία των Cranberries
- Προστασία από το συκώτιασθένεια.
- Μειώστε την αρτηριακή πίεση.
- Βελτιώστε την όραση.
- Βελτιώστε την καρδιαγγειακή υγεία.
Συνιστάται:
Σας κάνουν καλό τα ψητά φιστίκια;
Τα ψημένα, αλατισμένα φιστίκια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το οποίο οι επαγγελματίες υγείας συνδέουν με καρδιακές παθήσεις. Τούτου λεχθέντος, η κατανάλωση ψημένων, αλατισμένων φιστικιών ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής είναι εντάξει.
Σας κάνουν καλό τα φιστίκια;
Οφέλη για το φιστίκι στην υγεία Και τα δύο έχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη χαρακτηριστικά. Μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητές σας για καρδιαγγειακή νόσο. Τα φιστίκια είναι γεμάτα με φυτικές ίνες, μέταλλα και ακόρεστα λιπαρά που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε υπό έλεγχο το σάκχαρο, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη σας.
Σας κάνουν καλό τα στρείδια;
Τα στρείδια είναι χαμηλών θερμίδων και πλούσια σε μικροθρεπτικά συστατικά, καθιστώντας τα μια υγιεινή τροφή για πολλούς ανθρώπους. Πολλά από τα συγκεκριμένα οφέλη των στρειδιών για την υγεία συνδέονται με την άφθονη σειρά μικροθρεπτικών συστατικών τους.
Σας κάνουν καλό τα κεράσια picota;
Jerte Picota Τα κεράσια είναι η σούπερ τροφή για αυτό το καλοκαίρι. Έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, γεγονός που τα κάνει ακόμα πιο δελεαστικά. Αυτοί οι φρουτώδεις θησαυροί είναι γεμάτοι με 8 βιταμίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο και κάλιο.
Σας κάνουν καλό τα ραπανάκια;
Τα ραπανάκια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα όπως ασβέστιο και κάλιο. Μαζί, αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και μειώνουν τους κινδύνους για καρδιακές παθήσεις. Το ραπανάκι είναι επίσης μια καλή πηγή φυσικών νιτρικών αλάτων που βελτιώνουν τη ροή του αίματος.
