2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις γένης, η πάθηση θα υποχωρήσει μόνη της πριν το παιδί φτάσει στην εφηβεία. Για μεγαλύτερα παιδιά και ενήλικες, η πιο πιθανή μορφή θεραπείας περιλαμβάνει διατάσεις και ασκήσεις για την ευθυγράμμιση των γονάτων και την ανακούφιση του πόνου. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση με ορθοτικά ή σιδεράκια.
Μπορούν να διορθωθούν τα knock knee στους ενήλικες;
Ναι, δεν υπάρχει όριο ηλικίας για διορθωτική χειρουργική επέμβαση στα γόνατα με χτυπήματα. Η χειρουργική τεχνική που χρησιμοποιείται μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία. Τα παιδιά μπορούν να επωφεληθούν από την εναπομένουσα ανάπτυξή τους για να κατευθύνουν τα οστά πιο ίσια με μια μικρή χειρουργική επέμβαση. Οι ενήλικες μπορούν να επωφεληθούν από τη χειρουργική επέμβαση οστεοτομίας στο γόνατο για να επιτύχουν διόρθωση.
Μπορούν τα knock knee να διορθωθούν φυσικά;
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα knock γόνατα δεν χρειάζονται θεραπεία επειδή το πρόβλημα τείνει να διορθώνεται καθώς μεγαλώνει το παιδί. Το παιδί σας δεν χρειάζεται να αποφεύγει τη σωματική δραστηριότητα, να φοράει υποστηρικτικά σιδεράκια ποδιών ή παπούτσια ή να κάνει ειδικές ασκήσεις.
Πώς μπορώ να φτιάξω μόνιμα τα γόνατά μου;
- Η πεταλούδα φτερουγίζει. Ναι, αυτή είναι μια στάση γιόγκα που τεντώνει το κάλυμμα του γονάτου σας και άλλους παρακείμενους μύες με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να διορθωθεί η ευθυγράμμισή τους. …
- Πλάγια βολάν. Οι πλάγιες βολάν είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τονώσετε τα πόδια σας, ειδικά τους εσωτερικούς μηρούς σας. …
- Ποδηλασία. …
- Καταλήψεις σούμο. …
- Ανύψωση ποδιών.
Μπορούν οι ασκήσεις να διορθώσουν τα γόνατα;
Άσκηση. ΓιαΤα περισσότερα άτομα με γυναικεία βλάστηση, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να ευθυγραμμίσει και να σταθεροποιήσει τα γόνατά τους. Ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να αξιολογήσει το βάδισμά σας και να προτείνει ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση των μυών των ποδιών, του ισχίου και του μηρού σας. Ειδικές διατάσεις μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Συνιστάται:
Είναι οι κωπηλάτες καλοί για κακά γόνατα;
Οι μηχανές κωπηλασίας είναι επίσης καλές, αλλά πρέπει να δίνεται προσοχή στη χρήση της κατάλληλης μορφής. Σύμφωνα με τη Madeline Berky, τέσσερις φορές πρωταθλήτρια κωπηλασίας NCAA και personal trainer, «Η κωπηλατική μηχανή είναι μια εξαιρετική μηχανή για άτομα με προβλήματα στα γόνατα».
Είναι τα μινιμαλιστικά παπούτσια βλαβερά για τα γόνατά σας;
Μινιμαλιστικά Παπούτσια Παρέχετε καμία υποστήριξη Όλα ξεκινούν με τη φόρμα σας, οπότε αν δεν χτυπάτε σωστά στο έδαφος, θα έχει ένα αποτέλεσμα ντόμινο στα πόδια και τα γόνατά σας, ως εκ τούτου πόνος στο γόνατο του δρομέα. Τα παπούτσια μηδενικής πτώσης βλάπτουν τα γόνατά σας;
Υπάρχει τρόπος να πυκνώσετε τα μαλλιά;
Πώς να αποκτήσετε πιο πυκνά μαλλιά, 5 διαφορετικοί τρόποι Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν όγκου ή ένα σαμπουάν πυκνότητας. … Προϊόντα για πύκνωση μαλλιών. … Κάντε μια δίαιτα που αυξάνει τα μαλλιά. … Κάντε απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Γιατί πονάνε τα γόνατά μου;
Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραυματισμού, όπως ρήξη συνδέσμου ή ρήξη χόνδρου. Ιατρικές καταστάσεις - συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, της ουρικής αρθρίτιδας και των λοιμώξεων - μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στο γόνατο.
Πώς να διορθώσετε τα γυρισμένα γόνατα;
Θεραπεία Φάρμακα και συμπληρώματα. Εάν μια υποκείμενη νόσος προκαλεί το γονίδιο του βλεννογόνου, η ασθένεια θα πρέπει πρώτα να αντιμετωπιστεί για να διορθωθεί η ευθυγράμμιση των ποδιών. … Τακτική άσκηση. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει μερικές απλές ασκήσεις και διατάσεις ή να παραπέμψει ένα άτομο σε φυσιοθεραπευτή.
