2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Άσκηση στάσης της γλώσσας
- Τοποθετήστε την άκρη της γλώσσας σας στον σκληρό ουρανίσκο, στην οροφή του στόματός σας ακριβώς πάνω από τα πάνω δόντια σας.
- Χρησιμοποιώντας αναρρόφηση, τραβήξτε την υπόλοιπη γλώσσα σας επίπεδη στην οροφή του στόματός σας.
- Αφήστε το στόμα σας να κλείσει.
- Κρατήστε το εκεί, αναπνέοντας κανονικά (αν είναι δυνατόν).
Πού πρέπει να είναι το πίσω μέρος της γλώσσας σας;
Εστιάστε στο να ακουμπάτε τη γλώσσα σας απαλά στην οροφή του στόματός σας και περίπου μισή ίντσα μακριά από τα δόντια σας. Για να εξασκήσετε πλήρως τη σωστή στάση της γλώσσας, τα χείλη σας θα πρέπει να είναι κλειστά και τα δόντια σας να χωρίζονται τόσο ελαφρά.
Γιατί πιέζω τη γλώσσα μου στην οροφή του στόματός μου;
Είναι σημαντικό ολόκληρη η γλώσσα να πιέζει την οροφή του στόματος-Με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να διευρύνει τον ουρανίσκο, αποτρέποντας το συνωστισμό των δοντιών σας και ανοίγοντας τα ιγμόρειά σας.
Πρέπει η γλώσσα σας να ακουμπάει στην οροφή του στόματός σας;
"Η γλώσσα σας πρέπει να αγγίζει την οροφή του στόματός σας όταν ξεκουράζεστε", εξηγεί ο Δρ Ρον Μπέιζ, οδοντίατρος του 92 Dental στο Λονδίνο. «Δεν πρέπει να αγγίζει το κάτω μέρος του στόματός σας. Η μπροστινή άκρη της γλώσσας σας πρέπει να είναι περίπου μισή ίντσα ψηλότερα από τα μπροστινά σας δόντια."
Είναι η γλώσσα στην οροφή του στόματος άγχος;
Οι γλώσσες μπορεί να έχουν φυσική σχέση με το άγχος, την κατάθλιψη και την αϋπνία. Η γλώσσα σας πρέπει να ακουμπάει στην οροφή του στόματός σας(η παλέτα σας), όχι στο πάτωμα του στόματός σας. Ξέρετε κάποιον που ροχαλίζει; Πιθανότατα έχουν λανθασμένη στάση της γλώσσας.
Συνιστάται:
Είναι φυσιολογικό να έχεις εξογκώματα στο πίσω μέρος της γλώσσας;
Η γλώσσα σας έχει εξογκώματα στην πλάτη που ονομάζονται θηλές που αποτελούν μέρος της κανονικής της ανατομίας. μην κάνετε τίποτα εάν δεν έχετε άλλα συμπτώματα. Νέα ή διαφορετικά εξογκώματα ή μάζες μπορεί να προκληθούν από λοιμώξεις ή άλλες καταστάσεις.
Μπορείτε να κάνετε λήψη οθόνης πατώντας το πίσω μέρος του iPhone σας;
Με το Back Tap στο iOS 14, ένα γρήγορο διπλό ή τριπλό πάτημα στο πίσω μέρος του iPhone σας μπορεί να ανοίξει το Κέντρο Ελέγχου, να τραβήξει ένα στιγμιότυπο οθόνης, να ενεργοποιήσει ενέργειες ειδικά για την προσβασιμότητα και περισσότερα. Πώς φτιάχνετε στιγμιότυπο οθόνης πατώντας απλώς το πίσω μέρος του τηλεφώνου σας;
Γιατί πονάει το πίσω μέρος της γλώσσας μου;
Αιτίες πόνου στη γλώσσα Μια μικρή μόλυνση στη γλώσσα δεν είναι ασυνήθιστη και μπορεί να προκαλέσει πόνο και ερεθισμό. Οι φλεγμονώδεις θηλές, ή οι γευστικοί κάλυκες, είναι μικρές, επώδυνες προσκρούσεις που εμφανίζονται μετά από τραυματισμό από δάγκωμα ή ερεθισμό από ζεστά φαγητά.
Γιατί είναι πιο εύκολο να σηκώσετε το πηγούνι από το να σηκώσετε;
Το πιγούνι είναι πιο εύκολο από το pull up. Αυτό οφείλεται στο ότι τα Chin ups βάζουν τους δικέφαλους μυς σε πιο ενεργό ρόλο, ενώ τα pull up αφαιρούν μεγάλο μέρος της δραστηριότητας του δικεφάλου, απομονώνοντας τα lats, γεγονός που κάνει το τράβηγμα του εαυτού σου πολύ πιο δύσκολο.
Πώς έχει το σχήμα της γλώσσας της πεταλούδας;
Η γλώσσα της πεταλούδας ονομάζεται προβοσκίδα και έχει σχήμα σαν σωλήνα. Η γλώσσα μιας πεταλούδας λειτουργεί σαν ένα εύκαμπτο καλαμάκι και ξετυλίγεται όταν η πεταλούδα θέλει να πιει νέκταρ από ένα λουλούδι. Είναι η γλώσσα της πεταλούδας σαν καλαμάκι;
