Γιατί είναι πιο εύκολο να σηκώσετε το πηγούνι από το να σηκώσετε;

Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί είναι πιο εύκολο να σηκώσετε το πηγούνι από το να σηκώσετε;
Γιατί είναι πιο εύκολο να σηκώσετε το πηγούνι από το να σηκώσετε;
Anonim

Το πιγούνι είναι πιο εύκολο από το pull up. Αυτό οφείλεται στο ότι τα Chin ups βάζουν τους δικέφαλους μυς σε πιο ενεργό ρόλο, ενώ τα pull up αφαιρούν μεγάλο μέρος της δραστηριότητας του δικεφάλου, απομονώνοντας τα lats, γεγονός που κάνει το τράβηγμα του εαυτού σου πολύ πιο δύσκολο.

Είναι το chin-up πιο εύκολο από το pullup;

Γενικά, οι ανυψωτές θα διαπιστώσουν ότι το τσιναπ είναι ευκολότερο από το έλξη. Το σκεπτικό γι' αυτό είναι ότι με υψηλότερη δραστηριότητα του δικέφαλου βραχίονα, το σύμπλεγμα ώμου-βραχίονα-βραχίονα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ελαφρώς καλύτερα από ό,τι στην έλξη.

Ποιο είναι καλύτερο pull-up ή chin up;

Για πηγούνι-ups, πιάνετε τη ράβδο με τις παλάμες σας στραμμένες προς εσάς, αλλά με έλξεις, πιάνετε τη μπάρα με τις παλάμες σας στραμμένες μακριά σας. Ως αποτέλεσμα, το chin-ups δουλεύει καλύτερα τους μύες στο μπροστινό μέρος του σώματός σας, όπως τους δικέφαλους μυς και το στήθος σας, ενώ τα pull-ups είναι πιο αποτελεσματικά στη στόχευση των μυών της πλάτης και των ώμων σας.

Γιατί είναι πιο εύκολο να σηκώσεις το πηγούνι;

Η ευρεία λαβή απομονώνει τα lats σας, αφαιρώντας μεγάλο μέρος της έμφασης από τους δικέφαλους μυς. … Χρησιμοποιώντας μια ύπτια λαβή, το τσινάπ χρησιμοποιεί περισσότερο τον δικέφαλο από το αντίστοιχο με ευρύτερη λαβή. Δεδομένου ότι απαιτούνται περισσότερες κινήσεις αξεσουάρ για να τραβήξετε το σώμα πάνω από τη μπάρα, lifters μπορεί να διαπιστώσουν ότι αυτή η παραλλαγή είναι πιο εύκολη σε σύγκριση.

Γιατί μπορώ να κάνω τσιν-απ αλλά όχι έλξεις;

Γιατί μπορώ να κάνω τσιν-απ αλλά όχι έλξεις; Είναι πιθανό επειδή σας λείπει το επαρκέςδύναμη στα lats σας απαραίτητη για να τραβήξετε τον εαυτό σας μέχρι την μπάρα όπως μπορείτε με τα σιαγούνια. Και αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή οι δικέφαλοι μυς δεν εμπλέκονται τόσο στο pull-up όσο στο chin-up.

Συνιστάται:

Ποιο μικρό σκυλί είναι πιο εύκολο να σπάσει το σπίτι;

Ποιο μικρό σκυλί είναι πιο εύκολο να σπάσει το σπίτι;

4 Τα πιο εύκολα μικρά σκυλιά για εκπαίδευση στο σπίτι Shiba Inu. Μαλτεζικά. Μινιατούρα Schnauzer. Shih Tzu. Ποιος είναι ο πιο εύκολος σκύλος για εκπαίδευση και φροντίδα; Οι Μαλτέζοι είναι απίστευτα έξυπνοι, εύκολοι στην εκπαίδευση και έχουν ελάχιστη αποβολή.

Ποια υπηκοότητα είναι πιο εύκολο να αποκτήσετε;

Ποια υπηκοότητα είναι πιο εύκολο να αποκτήσετε;

Το Παναμάς θεωρείται από πολλούς ως το πιο εύκολο μέρος στον κόσμο για να αποκτήσετε άδεια διαμονής μέσω του προγράμματος Visa για Φιλικά Έθνη. Οι απαιτήσεις είναι απλές στην εκπλήρωση. Απλώς πρέπει να προέρχεστε από μία από τις 50 επιλέξιμες χώρες και να επιδείξετε οικονομικούς δεσμούς με τη χώρα για να υποβάλετε αίτηση.

Ποιο είναι το πιο εύκολο walk up snowdon;

Ποιο είναι το πιο εύκολο walk up snowdon;

Το μονοπάτι Llanberis είναι το πιο εύκολο και μακρύ από τα έξι κύρια μονοπάτια προς την κορυφή του Snowdon. Αρχικά, οι τουρίστες πήγαιναν σε αυτό το μονοπάτι με πόνυ και μουλάρια, και μέχρι σήμερα συνεχίζει να είναι μονοπάτι με πόνυ. Μπορούν οι αρχάριοι να ανέβουν στο Snowdon;

Είναι πιο εύκολο το στήριγμα του αντιβραχίου από το σταντ;

Είναι πιο εύκολο το στήριγμα του αντιβραχίου από το σταντ;

Μολονότι είναι μια δύσκολη κίνηση από μόνη της, η βάση του αντιβραχίου είναι πιο προσιτή από μια βάση χειρός επειδή έχετε περισσότερα σημεία επαφής για να βοηθήσετε στην ισορροπία. Δείτε πώς να κάνετε αυτή την κίνηση με 3 απλά βήματα! Είναι τα στηρίγματα κεφαλής ευκολότερα από τα χειρόπτερα;

Είναι το cantering πιο εύκολο από το trotting;

Είναι το cantering πιο εύκολο από το trotting;

Ιππασία ξυπόλητη - Η κανάτα μπορεί να είναι ακόμα πιο εύκολη από το συρτό όταν οδηγείτε ξυπόλητη. Είναι δύσκολο να κυνηγάς ένα άλογο; Το Cantering είναι ένα διασκεδαστικό βάδισμα ιππασίας που έρχεται μετά το τροτ. Εάν είστε αρχάριος, μπορεί να σας φανεί κάπως δύσκολο να καθίσετε στο canter.

Ενδιαφέροντα άρθρα
Μπορεί ένα σάπιο δόντι να σε σκοτώσει;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Μπορεί ένα σάπιο δόντι να σε σκοτώσει;

Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία για πολύ καιρό και αφεθεί να προχωρήσει σε προχωρημένα στάδια, η τερηδόνα μπορεί να είναι ΤΟΣΟ επικίνδυνη και ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΕ ΣΚΟΤΩΣΕΙ. Τι θα συμβεί αν αφήσετε ένα σάπιο δόντι χωρίς θεραπεία; Αν και δεν είναι άμεση συνέπεια, οι οδοντίατροι συμβουλεύουν σθεναρά ότι το να αφήσετε τα σάπια δόντια να περάσουν χωρίς επίβλεψη μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση αίματος.

Πώς χρησιμοποιείται η λέξη κληρονομιά;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Πώς χρησιμοποιείται η λέξη κληρονομιά;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το heirdom σε μια πρόταση. Δεν θα ήταν κακός βραβείο: με την καλή του εμφάνιση, την εξαιρετική του θέση και την υποτιθέμενη κληρονομιά του στην Ashlydyat. Είναι η κληρονομιά λέξη; Διαδοχή εξ αίματος; κληρονομιά.

Όταν ο ανταγωνισμός γίνεται ανθυγιεινός;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Όταν ο ανταγωνισμός γίνεται ανθυγιεινός;

Ο ανταγωνισμός είναι ανθυγιεινός όταν προϋποθέτει ότι υπάρχει μόνο περιορισμένος αριθμός επιτυχίας ή επιτεύγματος διαθέσιμος εκεί έξω στον κόσμο. Με αυτόν τον τρόπο, βασίζεται στη σπανιότητα και στον φόβο και όχι στην αφθονία. Τι προκαλεί τον ανθυγιεινό ανταγωνισμό;