Κρύα ντους αυξάνουν την κυκλοφορία σας Καθώς το κρύο νερό χτυπά το σώμα και τα εξωτερικά άκρα σας, περιορίζει την κυκλοφορία στην επιφάνεια του σώματός σας. Αυτό κάνει το αίμα στους βαθύτερους ιστούς σας να κυκλοφορεί με ταχύτερους ρυθμούς για να διατηρείται η ιδανική θερμοκρασία σώματος.
Γιατί το κρύο ντους είναι κακό για εσάς;
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το κρύο ντους είναι γνωστό ότι αυξάνει προσωρινά την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό σας ρυθμό και ενεργοποιεί την απελευθέρωση γλυκόζης από το συκώτι σας, κάτι που δεν συνιστάται σε αυτούς που ήδη πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακές παθήσεις ή για όσους μάχονται ήδη υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Είναι καλό να κάνουμε κρύο ντους καθημερινά;
Ενσωματώνοντας το κρύο ντους στην καθημερινότητά σας, ενισχύετε τη δύναμη της θέλησής σας, η οποία ωφελεί πολλές πτυχές της (σας) καθημερινής σας ζωής. Απώλεια βάρους. Έρευνες έχουν δείξει ότι το κρύο ντους (και η έκθεση στο κρύο γενικά), εκτός από την άμεση αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, διεγείρουν τη δημιουργία καφέ λίπους.
Τι κάνουν το κρύο ντους στους άντρες;
Το όσχεο κρέμεται έξω από το σώμα για να διατηρεί τους όρχεις στη βέλτιστη θερμοκρασία για την παραγωγή σπέρματος και άλλων ορμονών, περίπου 95 έως 98,6°F ή 35 έως 37°C. Η ιδέα είναι ότι το κρύο ντους μειώνει τη θερμοκρασία του οσχέου, επιτρέποντας στους όρχεις να παράγουν μια μέγιστη ποσότητα σπέρματος και τεστοστερόνης.
Είναι πραγματικά υγιεινά τα κρύα ντους;
Το σοκ του κρύου νερού στοη κυκλοφορία του αίματος διεγείρει τα λευκοκύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι το κρύο ντους μπορεί να βοηθήσει στην αντίστασή σας σε κοινές ασθένειες, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Μια μελέτη έδειξε ακόμη ότι το κρύο ντους θα μπορούσε να κάνει το το σώμα πιο ανθεκτικό σε ορισμένους τύπους καρκίνου.
