Τα φιλέτα κοτόπουλου έχουν θερμίδες;

Τα φιλέτα κοτόπουλου έχουν θερμίδες;
Τα φιλέτα κοτόπουλου έχουν θερμίδες;
Anonim

Τα δάχτυλα κοτόπουλου, γνωστά και ως τρυφερά κοτόπουλου, γκουζόν κοτόπουλου, λωρίδες κοτόπουλου, τέντες, φιλέτα κοτόπουλου ή τηγανητές τσοκ είναι κρέας κοτόπουλου που παρασκευάζεται από τους δευτερεύοντες θωρακικούς μύες του ζώου. Αυτές οι λωρίδες λευκού κρέατος βρίσκονται και στις δύο πλευρές του στήθους, κάτω από το κρέας του στήθους.

Πόσες θερμίδες έχει ένα μόνο φιλέτο κοτόπουλου;

Τα ωμό κοτόπουλο έχουν περίπου 75 έως 110 θερμίδες το καθένα, ανάλογα με το μέγεθος και την ποσότητα λίπους. Τα φιλέτα κοτόπουλου είναι συνήθως άπαχα και επομένως δεν έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ένα φιλέτο 3 ουγκιών έχει περίπου 100 θερμίδες και 2 γραμμάρια λίπους. Ωστόσο, το μαγείρεμα ψαρονέφρι με τριμμένη φρυγανιά θα τα κάνει πιο θερμιδικά.

Πόσες θερμίδες έχουν τα τρυφερά κοτόπουλου χωρίς πέτσα;

Τα φιλέτα μας από φρέσκο στήθος κοτόπουλου είναι ελάχιστα επεξεργασμένα χωρίς τεχνητά συστατικά και χωρίς αντιβιοτικά. Μικρότερο και πιο τρυφερό από το στήθος-και με μόνο 110 θερμίδες ανά μερίδα-είναι μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη σε κάθε γεύμα.

Πόσες θερμίδες έχουν τα τρυφερά κοτόπουλου;

Τρυφές κοτόπουλου: 263 θερμίδες ανά 3,5 ουγγιές (100 γραμμάρια)

Πόσα τρυφερά κοτόπουλου είναι μια μερίδα;

Βασιστείτε σε δύο ή τρεις προσφορές ανά μερίδα, ανάλογα με το μέγεθός τους. Για πιάτα όπως πικάτα κοτόπουλου, σαλτιμπόκα κοτόπουλου και μαρσάλα κοτόπουλου που απαιτούν το χτύπημα του κρέατος, τα τρυφερά είναι ευκολότερα στη δουλειάμε στήθη κοτόπουλου χωρίς κόκαλα, χωρίς δέρμα.

Συνιστάται: