Η κηπουρική είναι θεραπευτική σε τόσα πολλά επίπεδα. Το να βρίσκεστε μόνο στη φύση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, κάνοντας σας να αισθάνεστε πιο ήσυχοι. Το σκάψιμο, το φύτεμα και το πότισμα μπορεί να σας βοηθήσει να απομακρύνετε το μυαλό σας από το άγχος της καθημερινής ζωής. … Η κηπουρική είναι καλή για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή.
Ποια είναι τα οφέλη της κηπουρικής;
Εκτός από την παροχή θρεπτικών λαχανικών και φρούτων για το δείπνο σας και όμορφα λουλούδια για να το διακοσμήσετε, η κηπουρική προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεία
- Έκθεση στη βιταμίνη D. …
- Μειωμένος κίνδυνος άνοιας. …
- Πλεονεκτήματα που τονώνουν τη διάθεση. …
- Ευχάριστη αερόβια άσκηση. …
- Βοηθά στην καταπολέμηση της μοναξιάς.
Ποια είναι τα πνευματικά οφέλη της κηπουρικής;
Κηπουρική για το Πνεύμα
Μπορεί να προσφέρει έναν αρμονικό χώρο για χαλάρωση, χαλάρωση, προβληματισμό και αποκατάσταση. Μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα μέρος όπου μπορούμε να εκτιμήσουμε την ομορφιά, τη μορφή και τα χρώματα της Φύσης. Είναι ένα μέρος για παρατήρηση, όπου μπορούμε να παρακολουθήσουμε τη Φύση και να μάθουμε από αυτήν. Η κηπουρική μας επανασυνδέει με τους κύκλους της Φύσης.
Γιατί η κηπουρική σε κάνει ευτυχισμένο;
Περαιτέρω έρευνα για την κηπουρική διαπίστωσε ότι βελτίωσε την ικανοποίηση από τη ζωή και τη διάθεση. Το σκάψιμο στη βρωμιά πραγματικά ανεβάζει τη διάθεση. Το σκάψιμο ανακινεί τα μικρόβια στο έδαφος. Η εισπνοή αυτών των μικροβίων μπορεί να διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, η οποία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο χαλαροί και χαρούμενοι.
Είναιη κηπουρική είναι καλή για την κατάθλιψη;
Στην πραγματικότητα, μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη για την ψυχική σας υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κηπουρική και η κηπουρική μπορούν: να μειώσουν τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.
