Τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν αύξηση βάρους;

Τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν αύξηση βάρους;
Τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν αύξηση βάρους;

Πίνακας περιεχομένων:

Anonim

Πειραματικές μελέτες δεν υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η σόδα διαίτης προκαλεί αύξηση βάρους. Στην πραγματικότητα, αυτές οι μελέτες έχουν βρει ότι η αντικατάσταση των ποτών με ζάχαρη με σόδα διαίτης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους (18, 19). Μια μελέτη είχε υπέρβαρους συμμετέχοντες να έπιναν 24 ουγγιές (710 mL) αναψυκτικού ή νερού την ημέρα για 1 χρόνο.

Πώς το αναψυκτικό διαίτης σας κάνει να παίρνετε βάρος;

Δεδομένου ότι τα αναψυκτικά διαίτης δεν έχουν θερμίδες, αυτές οι αποκρίσεις μπορεί να προκαλέσουν μεγαλύτερη πρόσληψη γλυκών ή τροφών με πολλές θερμίδες, με αποτέλεσμα αύξηση βάρους.

Η σόδα διαίτης σας κάνει να διατηρείτε βάρος;

Μελέτη: Τα τεχνητά γλυκαντικά συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού

Η θλίψη δημιουργήθηκε όταν η επιστήμη έδειξε ότι η κατανάλωση αναψυκτικού διαίτης θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεταβολικό σύνδρομο, ένα δυσάρεστο μείγμα υψηλότερης αρτηριακής πίεσης και σακχάρου στο αίμα που οδηγεί σεαύξηση βάρους και αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού.

Θα χάσω βάρος αν σταματήσω να πίνω σόδα διαίτης;

Μελέτες δείχνουν ότι το αναψυκτικό διαίτης έχει πολλές από τις ίδιες παρενέργειες με το κανονικό αναψυκτικό, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης βάρους, των μεταβολικών προβλημάτων και του κινδύνου χρόνιων ασθενειών. Τα στοιχεία υποδηλώνουν ότι τα άτομα που προσπαθούν να μειώσουν τις θερμίδες μεταβαίνοντας σε ποτά διαίτης μπορούν να κερδίσουν για αυτό τρώγοντας περισσότερα, ιδιαίτερα με τη μορφή σνακ με ζάχαρη.

Τι θα συμβεί αν πίνετε κόκα κόλα διαίτης καθημερινά;

Ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων υποδηλώνει ότι η κατανάλωση αναψυκτικού διαίτης συσχετίζεται με αυξημένο κίνδυνοευρύ φάσμα ιατρικών καταστάσεων, ιδίως: καρδιακές παθήσεις, όπως καρδιακή προσβολή και υψηλή αρτηριακή πίεση. μεταβολικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της παχυσαρκίας. εγκεφαλικές παθήσεις, όπως η άνοια και το εγκεφαλικό.

Συνιστάται:

Η λανσοπραζόλη προκαλεί αύξηση βάρους;

Η λανσοπραζόλη προκαλεί αύξηση βάρους;

Ελέγξτε αμέσως με το γιατρό σας εάν έχετε αλλαγή στη συχνότητα ούρησης ή στην ποσότητα των ούρων, αίμα στα ούρα, πυρετό, πόνο στις αρθρώσεις, απώλεια όρεξης, δερματικό εξάνθημα, πρήξιμο του σώματος ή των ποδιών και των αστραγάλων, ασυνήθιστη κόπωση ή αδυναμία ή ασυνήθιστη αύξηση βάρους.

Είναι υγιεινά τα αναψυκτικά διαίτης;

Είναι υγιεινά τα αναψυκτικά διαίτης;

Τα τεχνητά γλυκαντικά και άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται επί του παρόντος στη σόδα διαίτης είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους και δεν υπάρχουν αξιόπιστες αποδείξεις ότι αυτά τα συστατικά προκαλούν καρκίνο. Μερικοί τύποι σόδας διαίτης είναι ακόμη και ενισχυμένοι με βιταμίνες και μέταλλα.

Τα προβλήματα με τον θυρεοειδή προκαλούν αύξηση βάρους;

Τα προβλήματα με τον θυρεοειδή προκαλούν αύξηση βάρους;

Σύμπτωμα: Αύξηση ή απώλεια βάρους Μια ανεξήγητη αλλαγή στο βάρος είναι ένα από τα πιο κοινά σημάδια διαταραχής του θυρεοειδούς. Η αύξηση βάρους μπορεί να σηματοδοτεί χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών, μια κατάσταση που ονομάζεται υποθυρεοειδισμός.

Οι προγεννητικές βιταμίνες προκαλούν αύξηση βάρους;

Οι προγεννητικές βιταμίνες προκαλούν αύξηση βάρους;

Αν και οι προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και άλλες μικρές παρενέργειες σε ορισμένες γυναίκες, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Επειδή περιέχουν μηδέν θερμίδες, η αύξηση του βάρους σας είναι πιθανότατα μόνο από την ίδια την εγκυμοσύνη.

Τι συμβαίνει με τα αναψυκτικά διαίτης;

Τι συμβαίνει με τα αναψυκτικά διαίτης;

Αν και η σόδα διαίτης δεν έχει θερμίδες, ζάχαρη ή λίπος, έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων σε αρκετές μελέτες. Έρευνες διαπίστωσαν ότι μόνο μία μερίδα ενός τεχνητά ζαχαρούχου ποτού την ημέρα σχετίζεται με 8–13% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 (22, 23).