Αν και οι προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και άλλες μικρές παρενέργειες σε ορισμένες γυναίκες, δεν υπάρχει καμία απόδειξη ότι μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Επειδή περιέχουν μηδέν θερμίδες, η αύξηση του βάρους σας είναι πιθανότατα μόνο από την ίδια την εγκυμοσύνη.
Τι θα συμβεί αν πάρετε προγεννητικές βιταμίνες εάν δεν είστε έγκυος;
Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πάρετε προγεννητικές βιταμίνες λόγω των μη αποδεδειγμένων ισχυρισμών ότι προάγουν πιο πυκνά μαλλιά και πιο δυνατά νύχια. Ωστόσο, εάν δεν είστε έγκυος και δεν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος, τα υψηλά επίπεδα ορισμένων θρεπτικών συστατικών για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι περισσότερο επιβλαβή παρά χρήσιμα.
Ποιες είναι οι παρενέργειες των προγεννητικών βιταμινών;
Ο σίδηρος, το ασβέστιο, το ιώδιο και άλλα μέταλλα στις προγεννητικές βιταμίνες μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν παρενέργειες όπως:
- κυψέλες.
- αιμορραγία στομάχου.
- χρώση δοντιών.
- μυϊκή αδυναμία.
Οι βιταμίνες προκαλούν αύξηση βάρους;
Με μια λέξη, όχι. Οι βιταμίνες δεν μπορούν να αυξήσουν άμεσα το βάρος σας, καθώς δεν έχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες. Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη βιταμινών-ανεπάρκειες βιταμινών-μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς επιπτώσεις στο βάρος.
Τι θα συμβεί αν πάρετε πολλές προγεννητικές βιταμίνες;
Μια υπερδοσολογία βιταμινών A, D, E ή Κ μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ή απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες και μπορεί επίσης να βλάψει το αγέννητο μωρό σας. Ορισμένα μέταλλα που περιέχονται σε ένα προγεννητικόΗ πολυβιταμίνη μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα υπερδοσολογίας ή να βλάψει το μωρό εάν πάρετε πάρα πολύ.
