2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Τα τεχνητά γλυκαντικά και άλλες χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται επί του παρόντος στη σόδα διαίτης είναι ασφαλή για τους περισσότερους ανθρώπους και δεν υπάρχουν αξιόπιστες αποδείξεις ότι αυτά τα συστατικά προκαλούν καρκίνο. Μερικοί τύποι σόδας διαίτης είναι ακόμη και ενισχυμένοι με βιταμίνες και μέταλλα. Αλλά η σόδα διαίτης δεν είναι ένα υγιεινό ποτό ή μια ασημένια σφαίρα για απώλεια βάρους.
Είναι η σόδα διαίτης πιο υγιεινή από την κανονική σόδα;
Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, τα άτομα που πίνουν τακτικά είτε ροφήματα με ζάχαρη είτε τεχνητά ζαχαρούχα ροφήματα έχουν υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού και καρδιακών παθήσεων από εκείνους που αποφεύγουν τα ζαχαρούχα ποτά.
Πόσο επιζήμια είναι η σόδα διαίτης για την υγεία σας;
Η
Το αναψυκτικό διαίτης έχει επίσης σχετιστεί με αυξημένους κινδύνους υψηλής αρτηριακής πίεσης και καρδιακών παθήσεων. Μια ανασκόπηση τεσσάρων μελετών, συμπεριλαμβανομένων 227.254 ατόμων, παρατήρησε ότι για κάθε μερίδα τεχνητά ζαχαρούχου ροφήματος την ημέρα, υπάρχει 9% αυξημένος κίνδυνος υπέρτασης.
Ποια είναι η πιο υγιεινή σόδα διατροφής;
Τα κορυφαία 38 αναψυκτικά διαίτης στην κατάταξη
- Δρ. Pepper Ten.
- RC Δέκα. rc δέκα. …
- Pepsi Next. pepsi επόμενο. …
- Pepsi True. pepsi αλήθεια. …
- Coca-Cola Life. coca-cola ζωή. …
- Fresca Original Citrus. τοιχογραφία. …
- Καρτ. 12 fl oz, 0 θερμίδες, 0 g ζάχαρη. …
- Δίαιτα Mountain Dew. δίαιτα ορεινή δροσιά. 12 fl oz, 0 θερμίδες, 50 mg νατρίου. …
Είναι καλύτερη η σόδα διαίτης από τη ζάχαρη;
Flickr / niallkennedy Τα αναψυκτικά διαίτης μπορεί να είναι χωρίς θερμίδες, αλλάθα μπορούσαν να είναι χειρότερα για την υγεία και τη μέση σας από αυτά με ζάχαρη, προτείνει μια νέα έκθεση.
Συνιστάται:
Τα αναψυκτικά διαίτης προκαλούν αύξηση βάρους;
Πειραματικές μελέτες δεν υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η σόδα διαίτης προκαλεί αύξηση βάρους. Στην πραγματικότητα, αυτές οι μελέτες έχουν βρει ότι η αντικατάσταση των ποτών με ζάχαρη με σόδα διαίτης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους (18, 19).
Γιατί η σόδα διαίτης είναι πιο αφρώδης;
Πολλοί λάτρεις της σόδας σημειώνουν ότι το Diet Coke Coke είναι πιο ανθρακούχο από το κανονικό ακόμη και στο έδαφος, θεωρώντας ότι η έλλειψη ζάχαρης δημιουργεί ένα λιγότερο παχύρρευστο υγρό, επιτρέποντας στις φυσαλίδες να διαρκέσουν περισσότερο πριν σκάει.
Σου κάνουν κακό τα αναψυκτικά;
Η σόδα δεν είναι καλή για την υγεία ενός ατόμου επειδή περιέχει πολλή ζάχαρη. Η υπερβολική κατανάλωση σόδας μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, διαβήτη και καρδιαγγειακές παθήσεις. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), οι περισσότεροι άνθρωποι στην Αμερική καταναλώνουν πάρα πολλά πρόσθετα σάκχαρα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας.
Είναι ασφαλή για κατανάλωση τα αναψυκτικά λαχανικά;
Πολλά λαχανικά είναι ασφαλή να ξανακαταψυχθούν. Ωστόσο, χάνουν μεγάλο μέρος της υφής, της γεύσης και της εμφάνισής τους ακόμα κι αν υπάρχουν κρύσταλλοι πάγου στη συσκευασία. Μπορεί να θέλετε να μαγειρέψετε τα αποψυγμένα λαχανικά και να τα φάτε αμέσως ή να τα προσθέσετε στη σούπα ή το στιφάδο και να καταψύξετε τη σούπα για να φάτε αργότερα.
Τι συμβαίνει με τα αναψυκτικά διαίτης;
Αν και η σόδα διαίτης δεν έχει θερμίδες, ζάχαρη ή λίπος, έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 και καρδιακών παθήσεων σε αρκετές μελέτες. Έρευνες διαπίστωσαν ότι μόνο μία μερίδα ενός τεχνητά ζαχαρούχου ποτού την ημέρα σχετίζεται με 8–13% υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 (22, 23).
