Για τους οπαδούς οποιουδήποτε από αυτά τα σχήματα, τα παραδοσιακά συσκευασμένα δημητριακά είναι αυστηρά εκτός ορίων - όχι μόνο αγαπημένα παιδικά γλυκά όπως το Cinnamon Toast Crunch και τα Lucky Charms, αλλά και «υγιεινές» ποικιλίες όπως Cheerios και Raisin Bran, που είναι φτιαγμένο από δημητριακά (χωρίς-όχι) και βαρύ σε υδατάνθρακες (17 γραμμάρια και 38 γραμμάρια …
Τι δημητριακά μπορώ να φάω σε μια δίαιτα κετο;
Καλύτερο φιλικό προς την κετο δημητριακά
- Kitchfix Paleo Granola χωρίς σιτηρά | Vegan φυτική πρωτεΐνη | Χωρίς γλουτένη, χαμηλή ζάχαρη, χαμηλούς υδατάνθρακες | Θαλασσινό αλάτι κακάο 10 oz. …
- Seven Sundays Muesli Δημητριακά 4-Γεύσεων Πακέτο ποικιλίας {12 oz.
Μπορείτε να φάτε πλιγούρι βρώμης σε κετο;
Μπορεί όμως να ενταχθεί και στη δίαιτα Κέτο; Ναι! Το αγνό, ωμό (όχι προμαγειρεμένο) πλιγούρι βρώμης είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ανθεκτικού αμύλου. σημαντικό συστατικό στη δίαιτα Κέτο. Και 1/4 φλιτζάνι έως 1/2 φλιτζάνι (ξηρό μέτρο) περιέχει μόνο περίπου 12 έως 24 g διαθέσιμων υδατανθράκων.
Μπορείτε να έχετε γάλα σε κετο;
Ποτά που πρέπει να προσπαθήσετε να αποφύγετε με τη δίαιτα κετο
Το γαλακτοκομικό γάλα είναι επίσης πλούσιο σε υδατάνθρακες, επομένως δεν είναι φιλικό προς την κετό. Παραλείψτε (ή τουλάχιστον, περιορίστε) και τα ποτά διαίτης, λέει η Jill Keene, RDN, η οποία βρίσκεται σε ιδιωτικό ιατρείο στο White Plains της Νέας Υόρκης. Ορισμένες τεχνητές γλυκαντικές ουσίες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το σάκχαρο στο αίμα, λέει.
Είναι καλύτερη η δίαιτα Coke ή Coke Zero για κετο;
Το Coke Zero δεν περιέχει υδατάνθρακες ή θερμίδες, που σημαίνει ότι πιθανότατα δεν θα σας βγάλει εκτόςκέτωση. Ωστόσο, δεδομένου ότι η συχνή κατανάλωση αναψυκτικού διαίτης συνδέεται με δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία, το νερό είναι η καλύτερη επιλογή.
