Η ισχιακή φυματίωση είναι το τραχύ κάτω άκρο του ισχίου. Οι παχύς, βαρύς ισχιακός φυματισμός υποστηρίζει το βάρος του άνω σώματος ενός ατόμου όταν κάθεται. Ως εκ τούτου, μερικές φορές αναφέρονται ως "κάθονται οστά".
Όταν κάθεσαι σε όρθια θέση κάθεσαι πάνω;
Νομίζω ότι μπορούμε να συμφωνήσουμε σε αυτό. Όταν κάθεστε όρθια σε μια καρέκλα, κάθεστε με το μεγαλύτερο μέρος του βάρους τα δύο καθιστά οστά σας. Τα οστά που κάθονται είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συχνά για τις δύο προεξοχές σε σχήμα κουνιστή στο κάτω μέρος της λεκάνης. Οι ισχιακές φυματώσεις είναι ο σωστός ανατομικός όρος, αλλά αυτός είναι μια μπουκιά.
Πώς να κάθεσαι σωστά στα οστά;
Για να κάθεσαι σωστά:
- Ελέγξτε ότι κάθεστε σε μια καρέκλα όπου οι γοφοί σας είναι ελαφρώς ψηλότερα από τα γόνατά σας.
- Βρείτε τα κόκαλα από κάτω ή ΚΑΘΙΣΤΕ και διευρύνετε τη βάση απλώνοντας αυτά τα κόκαλα ευρέως.
- Βεβαιωθείτε ότι κάθεστε στα οστά SIT και αισθάνεστε χαλαροί γύρω από τη λεκάνη και τους γοφούς.
Πρέπει να κάθεσαι στα οστά σου;
Συμπέρασμα: Εάν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη βέλτιστη θέση της λεκάνης. Ολόκληρη η στάση σας βασίζεται στο πώς κάθεται η λεκάνη. Στοχεύστε να "Καθίσετε στα οστά σας Sit" γέρνοντας τη λεκάνη σας προς τα εμπρός.
Τι κάνει η ισχιακή φυματίωση;
Ο ισχιακός φυματισμός σας είναι το κάτω μέρος της λεκάνης σας που μερικές φορέςαναφέρεται ως οστά σας καθιστή. Βοηθά στην απορρόφηση του βάρους σας όταν κάθεστε. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο όταν ένας κοντινός σάκος γεμάτος υγρό, που ονομάζεται ισχιακή θυλακίτιδα, φλεγμονωθεί και προκαλεί ισχιακή θυλακίτιδα.
