Το να κάθεσαι με σταυρωμένα πόδια δεν θα προκαλέσει επείγουσα ιατρική ανάγκη. Ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει μια προσωρινή αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης και να οδηγήσει σε κακή στάση του σώματος. Για βέλτιστη υγεία, προσπαθήστε να αποφύγετε να κάθεστε σε οποιαδήποτε στάση, είτε σταυρώνετε τα πόδια σας είτε όχι, για μεγάλες χρονικές περιόδους.
Είναι καλό να κάθεσαι σταυροπόδι;
Όταν καθόμαστε στο πάτωμα, η οσφυϊκή λόρδωση είναι σχετικά χαμηλή, κάτι που είναι πιο κοντά στη φυσική μας θέση και στάση. Το να κάθεσαι σταυροπόδι θα μπορούσε επίσης να επιφέρει τη φυσική και σωστή καμπυλότητα τόσο στο άνω όσο και στο κάτω μέρος της πλάτης, σταθεροποιώντας αποτελεσματικά την περιοχή της πλάτης και της λεκάνης.
Γιατί δεν πρέπει να σταυρώνετε τα πόδια σας όταν κάθεστε;
Δεν είναι καλό για την κυκλοφορία σας
Όταν κάθεστε, τα πόδια σας καταπολεμούν τη βαρύτητα για να διατηρήσουν το αίμα όπως θα έπρεπε κανονικά. Αλλά το να σταυρώσετε τα πόδια σας καθιστά ακόμη πιο δύσκολη την κυκλοφορία του αίματος σε διαφορετικές περιοχές του σώματος, προκαλώντας φλεγμονή των φλεβών και δυνητικά θέτοντας σας σε μεγαλύτερο κίνδυνο για θρόμβο αίματος.
Είναι κακό για τη στάση του σώματος να κάθεσαι σταυροπόδι σε μια καρέκλα;
Πρέπει να κάθεσαι σταυροπόδι; Συνολικά, η απάντηση είναι όχι. Δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος να κάθεστε σταυροπόδι, και ενώ μπορεί να αισθάνεστε άνετα για μικρό χρονικό διάστημα, τελικά θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη ζημιά και περισσότερο πόνο στους μύες και τους τένοντες σας. Η βραχύβια άνεση που αποκτάτε δεν αξίζει τον μακροχρόνιο πόνο.
Είναι κακό για εσάς να κάθεστε σταυροπόδικαρδιά;
Το να σταυρώνετε τα πόδια σας βλάπτει τις φλέβες σας Οι αρτηρίες αντλούν αίμα από την καρδιά σας και οι φλέβες το μεταφέρουν πίσω. Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες εμφανίζονται όταν οι μικροσκοπικές βαλβίδες μονής κατεύθυνσης μέσα στις φλέβες σας καταστραφούν και δεν μπορούν να αντλήσουν αίμα πίσω στην καρδιά σας.
