Ανά 1 σάντουιτς: 590 θερμίδες; 13 g κορεσμένου λίπους (65% DV); 1700 νάτριο (74%DV); 6 g ολικά σάκχαρα.
Πόσες θερμίδες έχει ένα ιταλικό υποβρύχιο;
Όμως, όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα που είναι νόστιμα εκτός χάρτη, τα hoagies δεν είναι τα πιο υγιεινά πράγματα στο μενού. Στην πραγματικότητα, ένα κλασικό ιταλικό hoagie έχει περίπου: 700 θερμίδες.
Πόσες θερμίδες έχει ένα δευτερεύον 6 ιντσών;
Συνεχίστε να ανακαλύπτετε διαφορετικές γεύσεις και γεύσεις στο μενού μας. Όλα τα Subway® τυπικής κατασκευής Subway®, flatbreads και σαλάτες έχουν 600 θερμίδες ή λιγότερες και μεγάλο μέρος της σειράς μας, συμπεριλαμβανομένων πολλών σαλατών και οτιδήποτε στη σειρά χαμηλών λιπαρών είναι κάτω από 400 θερμίδες.
Είναι υγιείς οι ιταλικοί υποστηρικτές;
Ιταλικό. «Η μόνη λυτρωτική ποιότητα είναι η παρουσία ελαιολάδου, μπαχαρικών και λαχανικών», λέει ο Shapiro. Αλλά το τυρί και τα διάφορα είδη επεξεργασμένου κρέατος δεν μπορούν να κερδίσουν. "Απλώς δεν υπάρχει ένα υγιεινό σαλάμι."
Πόσες θερμίδες πρέπει να τρώω για να διατηρήσω το βάρος μου;
Σαν οδηγό, οι άνδρες χρειάζονται περίπου 2, 500 kcal (10, 500 kJ) την ημέρα για να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος και οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 2.000 kcal την ημέρα (8, 400 kJ).
