Μια γρήγορη λέξη για τους κανόνες βηματοδότησης για πεζοπορία σε ομάδες: Ο πιο αργός πεζοπόρος ορίζει το ρυθμό για την ομάδα. Εάν δεν σας αρέσει αυτός ο κανόνας, μην κάνετε πεζοπορία με ομάδες.
Ποιος είναι ο καλός ρυθμός για πεζοπορία;
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να διανύσουν τουλάχιστον 3 μίλια σε μια ώρα. Εάν είστε σε καλή φυσική κατάσταση και έχετε ένα ελαφρύ πακέτο, μπορείτε να το κάνετε ακόμη και τέσσερα ή πέντε μίλια σε μια ώρα. Οι περισσότεροι πεζοπόροι μπορούν να διατηρήσουν 2 mph πεζοπορία ταχύτητα σε μέτριο έδαφος με ένα μέσο σακίδιο πλάτης.
Πώς ρυθμίζετε τον εαυτό σας όταν κάνετε πεζοπορία;
10 Συμβουλές για να βηματίσετε τον εαυτό σας στο μονοπάτι
- Αντιστοίχισε την αναπνοή σου με τον βηματισμό σου. …
- Μην σπάσετε το βήμα σας σε απότομα τμήματα. …
- Μην υποτιμάτε την κατάβαση. …
- Περιβάλλετε τον πιο αδύναμο κρίκο. …
- Κάντε μικρά διαλείμματα. …
- Πηγαίνετε τις σκάλες. …
- Ξεκινήστε νωρίς. …
- Ακούστε το σώμα σας.
Γιατί πρέπει το πιο αργό άτομο στην ομάδα να ορίζει το ρυθμό της πεζοπορίας;
Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό και δυνητικά επικίνδυνο από έναν αργό πεζοπόρο που μένει πίσω από την ομάδα. Το πλεονέκτημα του πιο αργού ατόμου που ηγείται είναι ότι όλα τα άλλα άτομα στην ομάδα, ακόμα και αν είναι απασχολημένοι με κουβέντα ή λήψη φωτογραφιών, θα είναι περισσότερο από ικανοί να συμβαδίσουν και η ομάδα θα παραμείνει μαζί.
Πώς οδηγείτε μια ομάδα στην πεζοπορία;
Εδώ είναι οι επτά καλύτερες συμβουλές του για να διασφαλίσετε μια επιτυχημένηομαδικό ταξίδι πεζοπορίας
- Επιλέξτε τον σωστό στόχο. Κράτα την επική ανάβαση για άλλη μια φορά. …
- Διαθέστε το σωστό μέγεθος. Στοχεύστε σε πέντε ή λιγότερα άτομα. …
- Η ισότητα είναι το κλειδί. …
- Δημιουργήστε την ηγεσία σας. …
- Κάντε συχνά check in. …
- Αφήστε τους να αποτύχουν… …
- Μην τους αφήσετε να αποτύχουν…
