Στην Ινδική Ιατρική, οι Γιόγκι συνήθιζαν να ασκούν το ίδιο με τη μορφή της γιόγκα και του υπερβατικού διαλογισμού [1]. Ο όρος βιοανάδραση, «ένας φυσιολογικός καθρέφτης σε πραγματικό χρόνο» επινοήθηκε για πρώτη φορά το 1969 δανειζόμενος την έννοια της ανατροφοδότησης που επισημοποιήθηκε από την κυβερνητική κατά τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο.
Ποιος είναι ο πατέρας της βιοανάδρασης;
Τρεις τέτοιοι ερευνητές, γνωστοί ως «Ο Πατέρας της Βιοανάδρασης», ήταν ο Neal Miller, ο John Basmajian και ο Joe Kamiya. Ο Μίλερ πραγματοποίησε εκτεταμένη έρευνα συμπεριφοράς με ζώα και ανακάλυψε ότι, υπό ορισμένες προϋποθέσεις, θα μπορούσαν να εκπαιδευτούν για να ελέγχουν τις λειτουργίες του σώματός τους.
Σε τι βασίζεται η βιοανάδραση;
Η
Βιοανάδραση βασίζεται στην έννοια του «το μυαλό πάνω από την ύλη». Η ιδέα είναι ότι, με τις κατάλληλες τεχνικές, μπορείτε να αλλάξετε την υγεία σας έχοντας επίγνωση του πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε στρεσογόνους παράγοντες και άλλα ερεθίσματα. Το χρόνιο στρες μπορεί να έχει δραματικές επιπτώσεις στο σώμα σας.
Πόσο καιρό υπάρχει η βιοανάδραση;
Η κωδικοποιημένη βιοανάδραση με πληροφορίες είναι μια εξελισσόμενη μορφή και μεθοδολογία στον τομέα της βιοανάδρασης. Οι χρήσεις του μπορούν να εφαρμοστούν στους τομείς της υγείας, της ευεξίας και της ευαισθητοποίησης. Η βιοανάδραση έχει τις σύγχρονες συμβατικές της ρίζες στις αρχές της δεκαετίας του 1970.
Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη η βιοανάδραση;
Η βιοανάδραση έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθά με:
Μείωση της έντασης και/ή των προτύπων προβλημάτων ψυχικής υγείας όπως ο εθισμός στα ναρκωτικά και το αλκοόλ, η κατάθλιψη και οι διατροφικές διαταραχές. Βελτιώστε την ποιότητα του ύπνου μειώνοντας την υπερδιέγερση και την αϋπνία. Βοηθήστε όσους έχουν ΔΕΠ-Υ να βρουν μεγαλύτερη ικανότητα εστίασης.
