2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Μια μελέτη από τον Δρ. Majid Fotuhi και τους συναδέλφους του έδειξε ότι η θεραπεία με νευροανάδραση, ειδικά όταν συνδυάζεται με μια άλλη μορφή βιοανάδρασης που περιλάμβανε αργή αναπνοή (που ονομάζεται εκπαίδευση μεταβλητότητας καρδιακού ρυθμού) μπορεί να είναι αρκετά αποτελεσματική για τη μείωση συμπτώματα τόσο άγχους όσο και κατάθλιψης.
Σε τι βοηθά η βιοανάδραση;
Η βιοανάδραση, που μερικές φορές ονομάζεται εκπαίδευση βιοανάδρασης, χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στη διαχείριση πολλών προβλημάτων σωματικής και ψυχικής υγείας, όπως: Άγχος ή στρες . Άσθμα . Διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ)
Ποια θα ήταν η καλύτερη θεραπεία για την κατάθλιψη;
Ψυχοθεραπεία . Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία και η Διαπροσωπική Θεραπεία είναι ψυχοθεραπείες βασισμένες σε στοιχεία που έχουν βρεθεί ότι είναι αποτελεσματικές στη θεραπεία της κατάθλιψης.
Είναι αποτελεσματική η βιοανάδραση για το άγχος;
Η
Η βιοανάδραση είναι ένα από τα πιο χρήσιμα συμπληρώματα στη θεραπεία της φυσιολογικής υπερδιέγερσης-τόσο της επεισοδιακής όσο και της χρόνιας εμφάνισης σε αγχώδεις διαταραχές. Έχει επίσης αποδειχθεί χρήσιμο για ασθενείς που μαθαίνουν να μειώνουν τα ερεθίσματα του φόβου προσμονής μέσω γνωσιακών θεραπειών/θεραπειών συμπεριφοράς.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της θεραπείας βιοανάδρασης;
Ένας ειδικός επαγγελματίας είναι επίσης σε θέση να καθοδηγήσει τα άτομα σχετικά με τυχόν παρενέργειες που μπορεί να αισθάνονται.
Σπάνιες αντιδράσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Άγχος ή κατάθλιψη.
- Πονοκέφαλοι ή ζαλάδες.
- Γνωστική έκπτωση.
- Εσωτερικές δονήσεις.
- Μυϊκή ένταση.
- Κοινωνικό άγχος.
- Χαμηλή ενέργεια ή κόπωση.
Συνιστάται:
Μπορεί το λευκό ξύδι να βοηθήσει στην καούρα;
Υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα: το μηλόξυδο, όπως όλα τα ξύδια, είναι πολύ όξινο. Αν και αυτή είναι μια από τις πιο πολυσυζητημένες θεραπείες για την παλινδρόμηση οξέος, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της-στην πραγματικότητα, το οξικό οξύ του ξιδιού μπορεί πραγματικά να κάψει τον οισοφάγο σας από μόνο του.
Μπορεί να βοηθήσει στην επίλυση μιας διαπροσωπικής σύγκρουσης;
Η κατανόηση της άποψης του συναδέλφου σας είναι ένας κοινός τρόπος επίλυσης διαπροσωπικών συγκρούσεων. Ακούστε ο ένας τις απόψεις και τις απόψεις του άλλου χωρίς να συζητάτε ο ένας για τον άλλον. Φροντίστε να συναντηθείτε πρόσωπο με πρόσωπο και να διατηρήσετε τη συνομιλία σας προσανατολισμένη στον στόχο.
Μπορεί η διαδοχή να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας ενός οικοσυστήματος;
Όταν ένα οικοσύστημα ανακάμπτει από μια διαταραχή κατά τη διάρκεια μιας διαδοχής, οι σταδιακές αλλαγές αποκαθιστούν τους αβιοτικούς παράγοντες που υπήρχαν κάποτε σε αυτό. Όταν οι αβιοτικοί παράγοντες είναι σταθεροί, οι οργανισμοί θα άρχιζαν να επιστρέφουν και να ζουν σε αυτό.
Μπορεί η καρνιτίνη να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Η L-καρνιτίνη είναι περισσότερο γνωστή ως καυστήρας λίπους - αλλά η συνολική έρευνα είναι ανάμεικτη. Είναι απίθανο να προκαλέσει σημαντική απώλεια βάρους. Ωστόσο, μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση του για την υγεία, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την πρόληψη ασθενειών.
Μπορεί η μεσογειακή διατροφή να βοηθήσει στην απώλεια βάρους;
Θεωρείται επίσης ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα μεταξύ των ατόμων που κάνουν δίαιτα, επειδή είναι ευέλικτο, πλούσιο σε γευστικά τρόφιμα και γεμάτο οφέλη για την υγεία. Στην πραγματικότητα, η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί με αυξημένη απώλεια βάρους, μειωμένη φλεγμονή και χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών.
