Πολλές φαινομενικά υγιεινές τροφές μπορούν να σαμποτάρουν τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Γεύματα όπως οι σαλάτες Cobb και τα μπουρίτο μπορούν να περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ό,τι θα περιμένατε. Ακόμη και τα σνακ όπως η γκρανόλα και οι μπάρες διατροφής δεν είναι πάντα οι πιο υγιεινές επιλογές.
Ποιο είναι το πιο υγιεινό μπουρίτο για κατανάλωση;
Αν είναι όλη η ποικιλία, ένα μπουρίτο με φασόλια θα μπορούσε να είναι το πιο υγιεινό πράγμα στο μενού. Οι φυτικές ίνες στα φασόλια μειώνουν τη χοληστερόλη και σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι, κάτι που είναι μόνο ένας από τους λόγους που είναι μία από αυτές τις 30 καλύτερες τροφές για κοιλιακούς 6 πακέτων.
Είναι ένα μπουρίτο πιο υγιεινό από ένα μπέργκερ;
μπέργκερ: Έρευνα διαπιστώνει ότι τα γρήγορα περιστασιακά γεύματα είναι βαριά θερμιδικά. Ένα μπολ μπουρίτο ή ένα χειροποίητο σάντουιτς μπορεί να φαίνονται υγιεινά, αλλά θα μπορούσαν να είναι υψηλότερες σε θερμίδες από ένα cheeseburger ή λίγο τηγανητό κοτόπουλο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας.
Γιατί το μεξικάνικο φαγητό είναι τόσο ανθυγιεινό;
Αλλά πολλά από τα φαγητά παρασκευάζονται με λάδι, λαρδί και αλάτι -- και είναι γεμάτα με τυρί και κρέμα γάλακτος. Μπορείτε να πάρετε περισσότερες από αξίας μιας ημέρας θερμίδες, κορεσμένα λιπαρά ή νάτριο σε ένα μόνο γεύμα.
Ποιο μεξικάνικο φαγητό είναι υγιεινό;
Παραγγελία: ανταλλαγές για την υγεία της καρδιάς
- Διαλέξτε τορτίγιες καλαμποκιού πάνω από τορτίγιες με αλεύρι. …
- Ζητήστε από τον διακομιστή σας να μην φέρει τηγανητές πατάτες τορτίγιας στο τραπέζι. …
- Περάστε καρνίτες (κοκκινιστό ή σιγοβρασμένο μοσχαρίσιο ή χοιρινό) και chorizo (λουκάνικο). …
- Καταργήστε την πλήρη σε λιπαρά ξινή κρέμα και τυρί. …
- Επιλέξτεfajitas πάνω από quesadillas. …
- Σκεφτείτε τη σαλάτα. …
- Επιλέξτε τις σάλτσες με σύνεση.
