Πολλές φαινομενικά υγιεινές τροφές μπορούν να σαμποτάρουν τους στόχους σας για απώλεια βάρους. Γεύματα όπως οι σαλάτες Cobb και τα μπουρίτο μπορούν να περιέχουν περισσότερες θερμίδες από ό,τι θα περιμένατε. Ακόμη και τα σνακ όπως η γκρανόλα και οι μπάρες διατροφής δεν είναι πάντα οι πιο υγιεινές επιλογές.
Είναι ένα μπουρίτο πιο υγιεινό από ένα μπέργκερ;
μπέργκερ: Έρευνα διαπιστώνει ότι τα γρήγορα περιστασιακά γεύματα είναι βαριά θερμιδικά. Ένα μπολ μπουρίτο ή ένα χειροποίητο σάντουιτς μπορεί να φαίνονται υγιεινά, αλλά θα μπορούσαν να είναι υψηλότερες σε θερμίδες από ένα cheeseburger ή λίγο τηγανητό κοτόπουλο, σύμφωνα με μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας.
Είναι τα κατεψυγμένα μπουρίτο ανθυγιεινά;
Αν και τα έτοιμα κατεψυγμένα τρόφιμα ποτέ θα είναι πραγματικά υγιεινά (ή τουλάχιστον όχι τόσο υγιεινά όσο οι σπιτικές εκδόσεις), υπάρχουν σίγουρα δύο άκρα του φάσματος του κατεψυγμένου μπουρίτο. … Και από την άλλη, έχετε τεράστια μπουρίτο-τέρατα που περιέχουν θερμίδες, λίπος και νάτριο.
Είναι τα μπουρίτο καλά για την οικοδόμηση μυών;
Η πρωτεΐνη, η οποία είναι πλούσια σε αμινοξέα ή τα δομικά στοιχεία των μυών, είναι το θεμέλιο του μυϊκής δόμησης. … Δοκιμάστε μπουρίτο κοτόπουλου από λευκό κρέας ή τάκος με άπαχο μοσχαρίσιο κρέας - είναι μια πιο υγιεινή επιλογή φαγητού που προσθέτει πρωτεΐνη στη διατροφή σας ενώ ικανοποιεί τους γευστικούς σας κάλυκες.
Είναι καλά τα μπουρίτο μετά την προπόνηση;
Δεν υπάρχει τίποτα σαν το μεξικάνικο φαγητό που μπορεί να βοηθήσει στην αναδόμηση των σπασμένων μυών σας. Είτε επιλέξετε ένα μπουρίτο με μαύρα φασόλια είτε με κοτόπουλο, ο συνδυασμός της τορτίγιας με πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες από το ρύζι είναι εξαιρετικό καύσιμο για το achyμυς.
