Θα σε παχύνουν τα tamales;

Πίνακας περιεχομένων:

Θα σε παχύνουν τα tamales;
Θα σε παχύνουν τα tamales;
Anonim

Θερμίδες και λίπος Το ένα ταμάλε περιέχει 285 θερμίδες και 11,38 γραμμάρια λίπους, εκ των οποίων τα 4,45 γραμμάρια είναι κορεσμένα. Τα παραδοσιακά tamales παρασκευάζονται με λαρδί, το οποίο αυξάνει την περιεκτικότητα του φαγητού σε κορεσμένα λιπαρά. Εάν η διατροφή σας περιέχει πάρα πολλά κορεσμένα λιπαρά, μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις.

Παχαίνουν τα tamales;

Αν μετράτε θερμίδες, θα χαρείτε να μάθετε ότι ένα ταμάλε περιέχει μόνο περίπου 285 θερμίδες. Τα παραδοσιακά tamales που υπάρχουν σήμερα παρασκευάζονται συχνά με λαρδί, το οποίο μπορεί να αυξήσει την ποσότητα κορεσμένου λίπους.

Είναι τα tamales κακά για τη δίαιτα;

"Τα Tamales γενικά θεωρούνται υγιεινά", λέει ο Bansari Acharya, R. D. N., εγγεγραμμένος διαιτολόγος και blogger στο FoodLove. "Ειδικά επειδή είναι στον ατμό αντί για τηγανητά." Ωστόσο, λόγω της περιεκτικότητας σε λίπος και υδατάνθρακες, είναι σημαντικό να προσέχετε τις μερίδες σας.

Γιατί τα tamales είναι κακά;

Ένα ταμάλε έρχεται με σχεδόν (ή πάνω από) 300 θερμίδες, που είναι το ένα δέκατο του ημερήσιου ορίου για λίπος, ακόμη περισσότερο για τα κορεσμένα λιπαρά και περίπου το 7% του ημερήσιου ορίου για τη χοληστερόλη. Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής ασθένειας και ποικίλων άλλων καρδιακών προβλημάτων.

Τι συμβαίνει όταν τρώτε πάρα πολλά tamales;

Το να τρώτε πολύ πολλά συνολικά λιπαρά και κορεσμένα λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα σας και αυξάνουν τον κίνδυνο γιακαρδιοπάθεια. Επίσης, μια μερίδα 100 γραμμαρίων tamales παρέχει περίπου 3,1 γραμμάρια διαιτητικών ινών, καλύπτοντας το 10% έως 12% των ημερήσιων αναγκών σας σε φυτικές ίνες.

Συνιστάται:

Θα σε παχύνουν τα μακαρόνια;

Θα σε παχύνουν τα μακαρόνια;

"Η μελέτη διαπίστωσε ότι τα ζυμαρικά δεν συνέβαλαν στην αύξηση βάρους ή στην αύξηση του σωματικού λίπους", δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ. John Sievenpiper, κλινικός επιστήμονας με την κλινική του νοσοκομείου κέντρο διατροφής και τροποποίησης κινδύνου.

Μπορούν τα slurpe να σε παχύνουν;

Μπορούν τα slurpe να σε παχύνουν;

Η διευθύντρια και διαιτολόγος της καμπάνιας LiveLighter Alison McAleese είπε ότι η κατανάλωση ενός μεγάλου Slurpee κάθε μέρα αυτό το καλοκαίρι θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα σχεδόν 2kgαύξηση βάρους το χρόνο, εάν αυτά τα επιπλέον kilojoules δεν καούν off.

Μπορούν τα φασόλια να παχύνουν;

Μπορούν τα φασόλια να παχύνουν;

Μπορεί να προάγει την απώλεια βάρους καταστέλλοντας την πείνα και αυξάνοντας τις ορμόνες πληρότητας. Τα φασόλια Mung έχουν πλούσια σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνη, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Είναι το mung φασόλια καλό για αύξηση βάρους;

Θα σε παχύνουν τα φρούτα;

Θα σε παχύνουν τα φρούτα;

Για να απαντήσετε στην ερώτηση "Τα φρούτα προκαλούν αύξηση βάρους;" - Όχι, τα φρούτα δεν είναι η αιτία αύξησης βάρους. Μελέτες δείχνουν ότι ακόμη και η προσθήκη φρούτων στη διατροφή σχετίζεται με απώλεια βάρους. Γιατί τα φρούτα μπορούν να σε παχύνουν;

Θα παχύνουν τα ζυμαρικά με ρεβίθια;

Θα παχύνουν τα ζυμαρικά με ρεβίθια;

Τα ζυμαρικά με ρεβίθια είναι τόσο νόστιμα όσο και χορταστικά, γεγονός που το κάνει ιδανικό για διαχείριση βάρους και απώλεια βάρους. Με τα κανονικά ζυμαρικά, η τάση μας είναι να τα σβήνουμε καθώς δεν είναι τόσο γεμάτα με φυτικές ίνες ή πρωτεΐνη από μόνα τους, αλλά τα ζυμαρικά με ρεβίθια έχουν περισσότερα και από τα δύο.

Ενδιαφέροντα άρθρα
Έχετε φιλοδώρημα εργάτες;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Έχετε φιλοδώρημα εργάτες;

Οι ανάδοχοι συνήθως χρεώνουν την ώρα ή την εργασία και συνήθως υπάρχει μια συμφωνημένη αμοιβή, επομένως δεν απαιτείται ούτε αναμένεται φιλοδώρημα. Θεωρώ ότι το περιστασιακό πρωινό ή/και μεσημεριανό γεύμα για το πλήρωμα εκτιμάται πάντα και συμβάλλει πολύ στην ενθάρρυνση έγκαιρων αποτελεσμάτων.

Τι εννοείτε με τον όρο χημικοποίηση;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Τι εννοείτε με τον όρο χημικοποίηση;

: για θεραπεία με χημικά: χρησιμοποιήστε χημικές ουσίες εκτενώς. Είναι το Chemicalize μια λέξη; Χημικοποίηση έννοια Για να φτιάξεις χημικό; για εμποτισμό με χημικά. Τι είναι η έννοια της χημικοποίησης; (επίσης χημικοποίηση) Η δράση ή η διαδικασία επεξεργασίας κάτι με μια χημική ουσία ή χημικές ουσίες;

Η φιλοσοφία θα με κάνει πιο έξυπνο;
Διαβάστε περισσότερα
Ενδιαφέρον

Η φιλοσοφία θα με κάνει πιο έξυπνο;

Η φιλοσοφία είναι πολύπλοκη Μπορείτε να σπουδάζετε φιλοσοφία για χρόνια και δεν θα καταλάβατε ποτέ πλήρως κάθε έννοια. Επομένως, μελετώντας απλά τη φιλοσοφία επιμελώς, ανοίγετε τον εαυτό σας σε χρόνια μάθησης. Με τόσο χρόνο, αναμφίβολα θα γίνετε πιο έξυπνοι απόπου ήσασταν στο παρελθόν.