2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Υπάρχουν τάσεις που ασκούνται στο οστό της κνήμης, που είναι η κνήμη. Εάν έχετε νάρθηκες κνήμης και περνάτε το δάχτυλό σας κατά μήκος της κνήμης, θα νιώσετε πολλά χτυπήματα. Αυτά υπάρχουν για κάποιο λόγο. Θα μπορούσατε να έχετε πλατυποδία ή ψηλές καμάρες που επηρεάζουν την κνήμη, μπορεί να έχετε αδύναμους γοφούς που επηρεάζουν τις κνήμες.
Είναι φυσιολογικό να έχεις σβώλους κνήμες;
Τα συμπτώματα των νάρθηκας κνήμης είναι: Πόνος και ευαισθησία κατά μήκος της κνήμης. Πιθανό πρήξιμο των κάτω ποδιών. Σε χρόνιες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν εξογκώματα ή εξογκώματα κατά μήκος των οστών.
Γιατί το κόκκαλό μου είναι ανώμαλο;
Ο εκφυλισμός της άρθρωσης και η απώλεια χόνδρου που συμβαίνει με την αρθρίτιδα προκαλεί αυξημένο άγχος στα γειτονικά οστά. Το οστό συχνά σχηματίζει μια ανάπτυξη ή ώθηση, ως απόκριση που μπορεί να προκαλέσει την ίδια ανώμαλη εμφάνιση και πόνο μιας κύστης.
Πώς θα απαλλαγείτε από τις ανώμαλες κνήμες;
Μέθοδος ανάπαυσης, πάγος, συμπίεση, ανύψωση (RICE)
- Ανάπαυση. Ξεκουραστείτε από όλες τις δραστηριότητες που σας προκαλούν πόνο, πρήξιμο ή δυσφορία. …
- Πάγος. Τοποθετήστε παγοκύστες στις κνήμες σας για 15 έως 20 λεπτά τη φορά. …
- συμπίεση. Δοκιμάστε να φορέσετε ένα μανίκι συμπίεσης γάμπας για να μειώσετε τη φλεγμονή γύρω από τις κνήμες σας.
- Υψόμετρο.
Γιατί το οστό της κνήμης μου βγαίνει έξω;
Η νόσος Blount είναι μια διαταραχή της ανάπτυξης που επηρεάζει τα οστά του κάτω ποδιού, προκαλώντας την κάμψη τους προς τα έξω. Στα μικρότερα παιδιά, είναι μόνο η κνήμη (κνήμη).επηρεάζονται. Στους εφήβους, είναι συνήθως τόσο η κνήμη όσο και το μηριαίο οστό (οστό του μηρού).
Συνιστάται:
Τι ονομάζονται τα οστά της κνήμης;
Η κνήμη, ή η κνήμη, είναι το πιο συχνά σπασμένο μακρύ οστό στο σώμα. Ένα κάταγμα κνημιαίου άξονα εμφανίζεται κατά μήκος του οστού, κάτω από το γόνατο και πάνω από τον αστράγαλο. Πώς λέγεται το οστό του μπροστινού ποδιού; Η γάμπα είναι το πίσω μέρος και η κνήμη ή η κνήμη μαζί με τη μικρότερη fibula αποτελούν το μπροστινό μέρος του κάτω ποδιού.
Είναι εντάξει να τρέχεις μέσα από νάρθηκες κνήμης;
Το να συνεχίσετε να τρέχετε με κνήμη νάρθηκες δεν είναι καλή ιδέα. Η συνέχιση της άσκησης που προκάλεσε τους επώδυνους νάρθηκες της κνήμης θα οδηγήσει μόνο σε περαιτέρω πόνο και βλάβη που θα μπορούσε να οδηγήσει σε κατάγματα λόγω στρες. Θα πρέπει είτε να αποκλείσετε το τρέξιμο για λίγο είτε τουλάχιστον να μειώσετε την ένταση με την οποία προπονείστε.
Είναι ανώμαλα επίρρημα;
Με ανώμαλο τρόπο. με τρόπο που αποκλίνει από ένα πρότυπο ή κανόνα. Τι είναι η μορφή του επιρρήματος του ανώμαλου; επίρρημα. /æbˈnɔːməli/ /æbˈnɔːrməli/ με τρόπο διαφορετικό από αυτό που είναι συνηθισμένο ή αναμενόμενο, ειδικά με τρόπο που ανησυχεί κάποιον ή είναι επιβλαβής ή μη επιθυμητός.
Οι νάρθηκες της κνήμης είναι μυς ή οστό;
Οι νάρθηκες της κνήμης εμφανίζονται όταν οι μύες και τα οστά στο κάτω μέρος του ποδιού τραβούν και τραβούν κατά την εισαγωγή τους στο οστούν κνήμης Η κνήμη /ˈtɪbiə/ (πληθυντικός κνήμη /ˈtɪbii/ ή κνήμη), γνωστό και ως κνήμη ή κνήμη, είναι το μεγαλύτερο, ισχυρότερο και πρόσθιο (μετωπιαίο) από τα δύο οστά στο πόδι κάτω από το γόνατο στα σπονδυλωτά (το άλλο είναι η περόνη, πίσω και προς τα έξω της κνήμης), και συνδέει το γόνατο με τα οστά του αστραγάλου.
Μπορεί η ταινία να βοηθήσει τους νάρθηκες της κνήμης;
Η θεραπευτική ταινία κινησιολογίας (KT) μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και τη θεραπεία των νάρθηκας της κνήμης. Η ταινία KT μπορεί επίσης να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του μυός γύρω από την κνήμη και στη βελτίωση της ροής του αίματος. Η χρήση ταινίας παρέχει συμπίεση, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας και στη μείωση του πόνου.
