Ωστόσο, επειδή αυτές οι μπάρες ταιριάζουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλούς υδατάνθρακες, δεν είναι απαραίτητα ένα υγιεινό γεύμα ή σνακ. Οι μπάρες αντικατάστασης σνακ και γευμάτων Atkins διατίθενται σε διάφορες γεύσεις. Έχουν χαμηλά σε υδατάνθρακες, αλλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λίπος, καθώς και ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα.
Είναι τα Atkins shakes ένα καλό υποκατάστατο γεύματος;
Γλυκά και κρεμώδη σέικ Atkins αποτελούν ένα τέλειο γεύμα ή σνακ με το είδος πρωτεΐνης, ασβεστίου και βασικών βιταμινών και μετάλλων που σας κρατούν ικανοποιημένους όλη την ημέρα.
Είναι τα σέικ Atkins καλά για απώλεια βάρους;
Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, μελέτες δείχνουν ότι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων όπως η δίαιτα Atkins δεν είναι πιο αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους από τις τυπικές δίαιτες απώλειας βάρους και ότι οι περισσότερες οι άνθρωποι ανακτούν το βάρος που έχασαν ανεξάρτητα από το πρόγραμμα διατροφής.
Πόσο συχνά πρέπει να πίνετε σέικ Atkins;
Οι περισσότερες μπάρες Atkins και όλα τα shake είναι μια χαρά στο Induction. Ωστόσο, ούτε τα υποκατάστατα γευμάτων είναι στα τρέχοντα σκευάσματα. Να τα έχετε ως σνακ ή ως μέρος ενός γεύματος. Μπορείτε να φάτε ένα ή δύο την ημέρα, αλλά μην πάρετε περισσότερα από αυτό ή χρησιμοποιήστε τα αντί για λαχανικά.
Πόσα σέικ Atkins μπορείτε να πίνετε την ημέρα;
Επιτρέπονται
επιδόρπια ζελατίνης χωρίς ζάχαρη και έως δύο σέικ Atkins ή μπάρες κωδικοποιημένες για Επαγωγή. Κάθε μέρα, πίνετε τουλάχιστον οκτώ μερίδες των 8 ουγκιών εγκεκριμένων ποτών: νερό, σόδα, τσάι από βότανα ή μέτρο-καφές και τσάι χωρίς καφεΐνη ή χωρίς καφεΐνη.
