Ορισμένα υποκατάστατα αυγών είναι ενισχυμένα με βιταμίνες και μέταλλα που βρίσκονται στους κρόκους αυγών, έτσι δεν θα χάσετε κανένα από τα διατροφικά οφέλη των ολόκληρων αυγών (και πάλι, ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι ένα υποκατάστατο αυγού είναι εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες A, B-12, D και E, καθώς και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά …
Είναι υγιεινοί οι Αυγοδτύκτες για εσάς;
Οι χτυπητές αυγών έχουν την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά από τα αυγά με κέλυφος, έτσι μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε δραματικά τη διατροφή σας συνήθειες.
Από τι είναι κατασκευασμένα τα υποκατάστατα αυγών;
Το
Egg Replacer είναι ένα μείγμα από "άμυλο πατάτας, αλεύρι ταπιόκας, διογκωτικό (γαλακτικό ασβέστιο, ανθρακικό ασβέστιο, κρέμα ταρτάρ), κόμμι κυτταρίνης, τροποποιημένη κυτταρίνη".
Ποιο είναι πιο υγιεινό αυγό ή Αυγοδάρτη;
Όλο το λίπος και η χοληστερόλη σε ένα ολόκληρο αβγό βρίσκονται στον κρόκο του αυγού, επομένως ένα προϊόν με ασπράδι αβγού, όπως το Αυγοδάρτη είναι πιο υγιεινό από ένα ολόκληρο αυγό όταν παρακολουθώ τη χοληστερίνη. Θα λάβετε λιγότερα από 7 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης και λιγότερο από 1 γραμμάριο ολικού λίπους σε μια μερίδα 4 κουταλιών της σούπας χτυπητές αυγών.
Είναι το υποκατάστατο αυγού υγιή καρδιά;
Ωστόσο, τα αυγά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινής για την καρδιά μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών. Περιέχουν άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορεί πραγματικά να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και της καρδιάς σαςκίνδυνος ασθένειας. Αντί να κόψετε εντελώς τα αυγά από τη διατροφή σας, προσπαθήστε να τα καταναλώνετε με μέτρο.
