2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Ορισμένα υποκατάστατα αυγών είναι ενισχυμένα με βιταμίνες και μέταλλα που βρίσκονται στους κρόκους αυγών, έτσι δεν θα χάσετε κανένα από τα διατροφικά οφέλη των ολόκληρων αυγών (και πάλι, ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι ένα υποκατάστατο αυγού είναι εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες A, B-12, D και E, καθώς και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά …
Είναι υγιεινοί οι Αυγοδτύκτες για εσάς;
Οι χτυπητές αυγών έχουν την ίδια ποσότητα υδατανθράκων, λιγότερες θερμίδες και λιγότερα λιπαρά από τα αυγά με κέλυφος, έτσι μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια πιο υγιεινή διατροφή χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε δραματικά τη διατροφή σας συνήθειες.
Από τι είναι κατασκευασμένα τα υποκατάστατα αυγών;
Το
Egg Replacer είναι ένα μείγμα από "άμυλο πατάτας, αλεύρι ταπιόκας, διογκωτικό (γαλακτικό ασβέστιο, ανθρακικό ασβέστιο, κρέμα ταρτάρ), κόμμι κυτταρίνης, τροποποιημένη κυτταρίνη".
Ποιο είναι πιο υγιεινό αυγό ή Αυγοδάρτη;
Όλο το λίπος και η χοληστερόλη σε ένα ολόκληρο αβγό βρίσκονται στον κρόκο του αυγού, επομένως ένα προϊόν με ασπράδι αβγού, όπως το Αυγοδάρτη είναι πιο υγιεινό από ένα ολόκληρο αυγό όταν παρακολουθώ τη χοληστερίνη. Θα λάβετε λιγότερα από 7 χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης και λιγότερο από 1 γραμμάριο ολικού λίπους σε μια μερίδα 4 κουταλιών της σούπας χτυπητές αυγών.
Είναι το υποκατάστατο αυγού υγιή καρδιά;
Ωστόσο, τα αυγά είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης και υγιεινής για την καρδιά μονοακόρεστων και πολυακόρεστων λιπαρών. Περιέχουν άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορεί πραγματικά να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και της καρδιάς σαςκίνδυνος ασθένειας. Αντί να κόψετε εντελώς τα αυγά από τη διατροφή σας, προσπαθήστε να τα καταναλώνετε με μέτρο.
Συνιστάται:
Είναι υγιή τα τέταρτα κιλά;
Ένα τέταρτο λίβρα με τυρί είναι αρκετά θερμιδικό. Ο διπλασιασμός αυτού του σάντουιτς σας δίνει μισό κιλό βοδινό κρέας και περισσότερα κορεσμένα λιπαρά από όσα χρειάζεστε σε μια μέρα. Δεν υπάρχει λόγος να τρώτε τόσο πολύ μοσχαρίσιο κρέας μόνο το μεσημέρι.
Είναι πιο υγιή τα μωρά που θηλάζουν;
Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να γίνουν πιο υγιή παιδιά με: Λιγότερες περιπτώσεις αλλεργιών, εκζέματος και άσθματος. Λιγότεροι παιδικοί καρκίνοι, συμπεριλαμβανομένης της λευχαιμίας και των λεμφωμάτων. Χαμηλότερος κίνδυνος διαβήτη τύπου Ι και ΙΙ.
Σε υποκατάστατα αυγών με ποια συστατικά αντικαθίστανται οι κρόκοι;
Αν η κύρια λειτουργία του κρόκου σε μια συνταγή είναι να βοηθήσει στη δομή, όπως σε κρέμα, μους ή κις, αντικαταστήστε το αυγό με ένα άλλο συστατικό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη. Μεταξωτό τόφου, γάλα καρύδας, κάσιους αλεσμένα σε πολύ λεία κρέμα, σκόνη άγαρ και αλεύρι ρεβιθιού ανακατεμένο με νερό όλα λειτουργούν καλά ως υποκατάστατα.
Είναι τα atkins shakes υγιή;
Ωστόσο, επειδή αυτές οι μπάρες ταιριάζουν σε ένα πρόγραμμα διατροφής με χαμηλούς υδατάνθρακες, δεν είναι απαραίτητα ένα υγιεινό γεύμα ή σνακ. Οι μπάρες αντικατάστασης σνακ και γευμάτων Atkins διατίθενται σε διάφορες γεύσεις. Έχουν χαμηλά σε υδατάνθρακες, αλλά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και λίπος, καθώς και ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα.
Είναι υγιή τα ισορροπημένα διαλείμματα;
Το Το Sargento Balanced Breaks είναι σκέτη ιδιοφυΐα. Είναι όλα τα πράγματα που υποτίθεται ότι πρέπει να έχετε σε ένα σνακ (πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υγιεινά λιπαρά) σε μια μικρή συσκευασία μιας μερίδας που 100% σας κάνουν να νιώθετε ότι θα έπρεπε να το πίνετε με ένα ποτήρι κρασί την ώρα του κοκτέιλ.
