Το
Το αραχιδέλαιο περιέχει φυτοχημικά και βιταμίνη Ε, τα οποία και τα δύο είναι φυσικά αντιοξειδωτικά. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή εάν καταναλώνεται τακτικά. Λέγεται ότι κρατά μακριά πολλές ασθένειες όπως ο καρκίνος. Η βιταμίνη Ε βοηθά στη διατήρηση της καλής υγείας του δέρματος, καθιστώντας το να φαίνεται νεανικό και υγιές.
Είναι το αραχιδέλαιο κακό για την υγεία;
Το φυστικέλαιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ένα αντιοξειδωτικό που προσφέρει πολλά προστατευτικά οφέλη έναντι των χρόνιων ασθενειών. Αυτό, μαζί με την περιεκτικότητά του σε υγιεινά λιπαρά, σημαίνει ότι το φυστικέλαιο μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή σας - αρκεί να το καταναλώνετε με μέτρο.
Είναι καλό το αραχιδέλαιο για καθημερινή χρήση;
Το φυστικέλαιο είναι ένα δημοφιλές λάδι που χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο. Είναι μια καλή πηγή της αντιοξειδωτικής βιταμίνης Ε, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου καρδιακής νόσου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη.
Ποιο είναι καλύτερο ηλιέλαιο ή αραχιδέλαιο;
Και τα δύο έλαια είναι γεμάτα με διαφορετικά θρεπτικά συστατικά. Το αραχιδέλαιο περιέχει μια υγιή ποσότητα βιταμινών και μετάλλων, όπως βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, βιταμίνη Β6, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο και κάλιο. … Από την άλλη πλευρά, το ηλιέλαιο έχει περισσότερη βιταμίνη Ε και βιταμίνη Κ.
Είναι καλύτερο το αραχιδέλαιο από το ελαιόλαδο;
Σύμφωνα με μελέτες από το American Peanut Council, το φυστικέλαιο/φιστικέλαιο είναι διατροφικά παρόμοιο με το ελαιόλαδο σεοι αναλογίες των λιπαρών οξέων που περιέχει, είναι υψηλά σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα και χαμηλά σε κορεσμένα λιπαρά οξέα και ότι και τα δύο έλαια είναι ευεργετικά για την καρδιαγγειακή υγεία.
