Οι παρεμβάσεις αυτοφροντίδας είναι από τις πιο ελπιδοφόρες και συναρπαστικές νέες προσεγγίσεις για τη βελτίωση της υγείας και της ευεξίας, τόσο από την άποψη των συστημάτων υγείας όσο και για τα άτομα που χρησιμοποιούν αυτές τις παρεμβάσεις. …
ΠΟΥ καθοδηγεί τις παρεμβάσεις αυτοφροντίδας;
Οι οδηγίες παρέμβασης αυτοφροντίδας βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία για τα οφέλη για την υγεία ορισμένων παρεμβάσεων που μπορούν να γίνουν εκτός του συμβατικού τομέα. Οι οδηγίες παρέμβασης αυτοφροντίδας δεν προορίζονται να αντικαταστήσουν τις υψηλής ποιότητας υπηρεσίες υγείας ούτε αποτελούν συντόμευση για την επίτευξη καθολικής κάλυψης υγείας.
ΠΟΥ κυκλοφόρησε τις πρώτες του οδηγίες σχετικά με τις παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για την υγεία;
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) κυκλοφόρησε τις πρώτες του οδηγίες σχετικά με τις παρεμβάσεις αυτοφροντίδας για την υγεία ως απάντηση στην εκτίμηση ότι έως το 2035 ο κόσμος θα αντιμετωπίσει έλλειψη σχεδόν 13 εκατομμύρια εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και το γεγονός ότι αυτή τη στιγμή τουλάχιστον 400 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δεν έχουν πρόσβαση στα πιο απαραίτητα…
Ο ορισμός του ΠΟΙΟΥ για την αυτοφροντίδα;
Ο
ΠΟΥ ορίζει την αυτοφροντίδα ως «την ικανότητα ατόμων, οικογενειών και κοινοτήτων να προάγουν την υγεία, να προλαμβάνουν ασθένειες, να διατηρούν την υγεία και να αντιμετωπίζουν ασθένειες και αναπηρίες με ή χωρίς την υποστήριξη ενός παρόχου υγειονομικής περίθαλψης».
Με ποιους τρόπους μπορούμε να προωθήσουμε την υγεία και την αυτοφροντίδα;
Μερικές συμβουλές γιαη αυτοφροντίδα περιλαμβάνει:
- Ζήστε υγιεινά, τρώτε υγιεινές τροφές, κοιμάστε αρκετά, ασκείστε τακτικά και αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. …
- Ασκήστε καλή υγιεινή. …
- Δείτε φίλους για να δημιουργήσετε την αίσθηση ότι ανήκετε. …
- Προσπαθήστε να κάνετε κάτι που σας αρέσει κάθε μέρα.