Γιατί ελέγχω τόσο πολύ;

Πίνακας περιεχομένων:

Γιατί ελέγχω τόσο πολύ;
Γιατί ελέγχω τόσο πολύ;
Anonim

Υπάρχουν αρκετοί υποκείμενοι οδηγοί ελέγχου της συμπεριφοράς. Οι πιο συχνές είναι οι αγχώδεις διαταραχές και οι διαταραχές προσωπικότητας. Τα άτομα με αγχώδεις διαταραχές νιώθουν την ανάγκη να ελέγχουν τα πάντα γύρω τους για να νιώθουν γαλήνη. Μπορεί να μην εμπιστεύονται κανέναν άλλον να χειριστεί τα πράγματα όπως θέλουν.

Πώς μπορώ να σταματήσω να ελέγχω;

Πώς να σταματήσετε να ελέγχετε

  1. Προκαλέστε τον φόβο. Εφόσον οι συμπεριφορές ελέγχου τροφοδοτούνται από φόβο, πρέπει να κατανοήσουμε ακριβώς τι φοβόμαστε και να προσδιορίσουμε αν είναι ρεαλιστικό:
  2. Πρακτική αποδοχή. …
  3. Ασκηθείτε στο να είστε ευέλικτοι. …
  4. Δοκιμάστε ένα μάντρα.

Τι είναι η ελεγκτική προσωπικότητα;

Κάποιος που «ελέγχει» προσπαθεί να ελέγξει καταστάσεις σε βαθμό που είναι ανθυγιεινό ή προσπαθεί να ελέγξει άλλους ανθρώπους. Ένα άτομο μπορεί να προσπαθήσει να ελέγξει μια κατάσταση θέτοντας τον εαυτό του υπεύθυνο και κάνοντας τα πάντα μόνος του.

Τι προκαλεί προβλήματα ελέγχου;

Τι μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ελέγχου; Ο έλεγχος είναι συνήθως αντίδραση στον φόβο της απώλειας του ελέγχου. Οι άνθρωποι που παλεύουν με την ανάγκη να έχουν τον έλεγχο συχνά φοβούνται ότι είναι στο έλεος των άλλων και αυτός ο φόβος μπορεί να προέρχεται από τραυματικά γεγονότα που τους έκαναν να νιώθουν αβοήθητοι και ευάλωτοι.

Πώς μπορώ να σταματήσω να είμαι control freak;

Στο σπίτι, αρχίστε να ζητάτε βοήθεια συχνά αντί να επωμίζεστε όλο το βάρος. Δημιουργήστε μια λίστα υποχρεώσεων για να μπορείτειεραρχήσει πιο αποτελεσματικά. Ξεκινήστε να λέτε όχι σε άτομα ή ευθύνες. Όταν αφήνεις ό,τι δεν λειτουργεί, αφήνεις χώρο για μια ζωή γεμάτη ευκολία και λιγότερες δυσκολίες.

Συνιστάται:

Γιατί το κουτάβι μου κατουρεί τόσο πολύ;

Γιατί το κουτάβι μου κατουρεί τόσο πολύ;

Αυξήσεις στη συχνότητα μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα της ουροδόχου κύστης, μόλυνση της ουροδόχου κύστης, νεφρική νόσο, νόσο της ουροδόχου κύστης, ηπατική νόσο ή διαβήτη. … Οποιεσδήποτε αλλαγές στη συχνότητα, την επείγουσα ανάγκη ή την ικανότητα ενός σκύλου ή ενόχληση στην ούρηση είναι αιτία ανησυχίας και δικαιολογεί μια επίσκεψη στον κτηνίατρο.

Γιατί οι έξυπνοι αυτοκινητόδρομοι χρειάζονται τόσο πολύ;

Γιατί οι έξυπνοι αυτοκινητόδρομοι χρειάζονται τόσο πολύ;

Γιατί αργούν τόσο πολύ να εγκατασταθούν; Σε σύγκριση με πολλά προγράμματα συντήρησης ή αναβάθμισης δρόμων, τα προγράμματα Smart Autoway μπορεί να είναι σχετικά γρήγορα: η Υπηρεσία Αυτοκινητοδρόμων ισχυρίζεται ότι μπορεί να προχωρήσει σε αναβάθμιση Έξυπνου Αυτοκινητόδρομου σε κατασκευή σε δύο χρόνια, σε σύγκριση με δέκα χρόνια για ένα παραδοσιακό έργο διεύρυνσης.

Γιατί τα μάτια μου κουράζονται τόσο πολύ;

Γιατί τα μάτια μου κουράζονται τόσο πολύ;

Τράνωμα έως δείτε σε πολύ αμυδρό φως . Έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα στα μάτια, όπως ξηροφθαλμία ή μη διορθωμένη όραση (διαθλαστικό σφάλμα) Το στρες ή η κόπωση. Έκθεση σε ξηρό κινούμενο αέρα από ανεμιστήρα, σύστημα θέρμανσης ή κλιματισμού. Πώς θα απαλλαγείτε από την καταπόνηση των ματιών;

Γιατί η χελώνα μου λιάζεται τόσο πολύ;

Γιατί η χελώνα μου λιάζεται τόσο πολύ;

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες μιας χελώνας που λιάζεται πάντα είναι αναπνευστικές λοιμώξεις και ένα πρόβλημα με τη θερμοκρασία του νερού. Άλλοι πιθανοί λόγοι περιλαμβάνουν πρόβλημα με την ποιότητα του νερού, εκφοβισμό, παράσιτα ή άλλη ασθένεια, σηψαιμία ή έγκυο χελώνα.

Γιατί πονάνε τόσο πολύ οι γάμπες μου;

Γιατί πονάνε τόσο πολύ οι γάμπες μου;

Οι μυϊκές καταπονήσεις εμφανίζονται συνήθως ως αποτέλεσμα κόπωσης, υπερβολικής χρήσης ή ακατάλληλης χρήσης ενός μυός. Για παράδειγμα, η έναρξη ενός νέου σχήματος άσκησης ή η αύξηση των ασκήσεων που αφορούν σε μεγάλο βαθμό τα πόδια, όπως τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία και άρση δύναμης, μπορεί να καταπονήσει τους μυς της γάμπας σας.