2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Οι μυϊκές καταπονήσεις εμφανίζονται συνήθως ως αποτέλεσμα κόπωσης, υπερβολικής χρήσης ή ακατάλληλης χρήσης ενός μυός. Για παράδειγμα, η έναρξη ενός νέου σχήματος άσκησης ή η αύξηση των ασκήσεων που αφορούν σε μεγάλο βαθμό τα πόδια, όπως τρέξιμο, κολύμπι, ποδηλασία και άρση δύναμης, μπορεί να καταπονήσει τους μυς της γάμπας σας.
Πότε πρέπει να ανησυχώ για τον πόνο στη γάμπα;
Καλέστε για άμεση ιατρική βοήθεια ή πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν: Έχετε τραυματισμό στο πόδι με βαθύ κόψιμο ή εκτεθειμένο οστό ή τένοντα . Δεν μπορείτε να περπατήσετε ή να βάλετε βάρος στο πόδι σας . Έχετε πόνο, πρήξιμο, ερυθρότητα ή ζέστη στη γάμπα σας.
Πώς αντιμετωπίζετε τους ερεθισμένους μόσχους;
Πώς αντιμετωπίζετε έναν τραυματισμό των μυών της γάμπας;
- Ξεκουράστε το τραυματισμένο πόδι σας. …
- Βάλτε πάγο ή μια κρύα συσκευασία στον πονεμένο μυ για 10 έως 20 λεπτά κάθε φορά για να σταματήσετε το πρήξιμο. …
- Μετά από 2 ή 3 ημέρες, μπορείτε να δοκιμάσετε να εναλλάσσετε το κρύο με τη ζέστη. …
- Τυλίξτε το κάτω πόδι σας με έναν ελαστικό επίδεσμο (όπως ένα περιτύλιγμα Ace) για να μειώσετε το πρήξιμο.
Μπορεί η αφυδάτωση να προκαλέσει πόνο στη γάμπα;
Η αφυδάτωση είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες κράμπες στα πόδια. Η κράμπα είναι μια ακούσια σύσπαση ενός μυός. Τα υγρά στο σώμα σας επιτρέπουν στους μύες σας να χαλαρώσουν, αλλά -όταν αυτοί οι μύες είναι αφυδατωμένοι- γίνονται ευερέθιστοι και επιρρεπείς σε κράμπες.
Τι προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν οι σφιγμένες γάμπες;
Προβλήματα στο μπροστινό μέρος του ποδιού
Σφιχτοί μύες της γάμπας περιορίστε το εύρος κίνησης σετους αστραγάλους σας, που κάνει μερικούς ανθρώπους να περπατούν περισσότερο στις μπάλες των ποδιών τους. Αυτή η μετατόπιση προς το μπροστινό μέρος του ποδιού σας όταν κινείστε μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως θυλακίτιδα και παγίδευση νεύρων.
Συνιστάται:
Γιατί το κουτάβι μου κατουρεί τόσο πολύ;
Αυξήσεις στη συχνότητα μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα της ουροδόχου κύστης, μόλυνση της ουροδόχου κύστης, νεφρική νόσο, νόσο της ουροδόχου κύστης, ηπατική νόσο ή διαβήτη. … Οποιεσδήποτε αλλαγές στη συχνότητα, την επείγουσα ανάγκη ή την ικανότητα ενός σκύλου ή ενόχληση στην ούρηση είναι αιτία ανησυχίας και δικαιολογεί μια επίσκεψη στον κτηνίατρο.
Γιατί τα μάτια μου κουράζονται τόσο πολύ;
Τράνωμα έως δείτε σε πολύ αμυδρό φως . Έχετε ένα υποκείμενο πρόβλημα στα μάτια, όπως ξηροφθαλμία ή μη διορθωμένη όραση (διαθλαστικό σφάλμα) Το στρες ή η κόπωση. Έκθεση σε ξηρό κινούμενο αέρα από ανεμιστήρα, σύστημα θέρμανσης ή κλιματισμού. Πώς θα απαλλαγείτε από την καταπόνηση των ματιών;
Γιατί η χελώνα μου λιάζεται τόσο πολύ;
Οι πιο συνηθισμένες αιτίες μιας χελώνας που λιάζεται πάντα είναι αναπνευστικές λοιμώξεις και ένα πρόβλημα με τη θερμοκρασία του νερού. Άλλοι πιθανοί λόγοι περιλαμβάνουν πρόβλημα με την ποιότητα του νερού, εκφοβισμό, παράσιτα ή άλλη ασθένεια, σηψαιμία ή έγκυο χελώνα.
Γιατί η περίοδός μου διαρκεί τόσο πολύ;
Υποκείμενες παθήσεις υγείας που μπορεί να προκαλέσουν μεγάλες περιόδους περιλαμβάνουν ινομυώματα της μήτρας, ενδομήτριους πολύποδες, αδενομύωση ή πιο σπάνια, προκαρκινική ή καρκινική βλάβη της μήτρας. Μια μεγάλη περίοδος μπορεί επίσης να προκύψει από ορμονικές ανισορροπίες (όπως ο υποθυρεοειδισμός) ή μια αιμορραγική διαταραχή.
Γιατί τα μαλλιά μου ξεφλουδίζουν τόσο πολύ;
Είναι πιο πιθανό να τα πάθεις αν είσαι άντρας, είσαι υπέρβαρος ή έχεις λιπαρό δέρμα. Ορισμένες καταστάσεις, όπως η νόσος του Πάρκινσον, μπορούν επίσης να προκαλέσουν πιτυρίδα. Άλλα πράγματα μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξεφλούδισμα και πτώση του δέρματος στο κεφάλι σας:
