2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Η ποδηλασία στα εθνικά πάρκα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε όμορφα τοπία και να ανακαλύψετε νέα μέρη. Οι ποδηλάτες μπορούν να ταξιδέψουν από δρόμους (που μερικές φορές είναι χωρίς αυτοκίνητα!) και, σε ορισμένα πάρκα, σε επιλεγμένα μονοπάτια. Υπάρχουν πολλά μέρη στα πάρκα στα οποία δεν μπορούν να πάνε τα αυτοκίνητα, αλλά μπορείτε να καλύψετε περισσότερο έδαφος και να επισκεφτείτε νέα μέρη με ένα ποδήλατο.
Μπορείτε να κάνετε ποδήλατο σε ένα πάρκο;
Δεν χρειάζεται να πούμε ότι, καθώς είναι κολλημένα μεταξύ τους, μπορείτε να κάνετε ποδήλατο και στα δύο βασιλικά πάρκα με μία κίνηση. Έχετε υπόψη σας, ωστόσο, η ποδηλασία επιτρέπεται μόνο στο Palace Walk, στο Mount Walk και στο Broad Walk – το οποίο χρησιμοποιείται από περισσότερους από 1.200 ποδηλάτες κάθε ώρα το πρωί.
Μπορείτε να κάνετε ποδήλατο σε εθνικά πάρκα;
Οι ποδηλατικές διαδρομές ή τα μονοπάτια για ορεινή ποδηλασία έχουν με σαφή σήμανση στα εθνικά πάρκα της NSW. Υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προωθήσετε την υπεύθυνη και ασφαλή οδήγηση.
Τι θα συμβεί αν κάνουμε ποδήλατο καθημερινά;
Το ποδήλατο μπορεί να βοηθήσει να σας προστατεύσει από σοβαρές ασθένειες όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, το έμφραγμα, ορισμένοι καρκίνοι, η κατάθλιψη, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και η αρθρίτιδα. Το ποδήλατο είναι υγιεινό, διασκεδαστικό και μια μορφή άσκησης χαμηλής έντασης για όλες τις ηλικίες. Το ποδήλατο εντάσσεται εύκολα στην καθημερινή σας ρουτίνα πηγαίνοντας στα καταστήματα, το πάρκο, το σχολείο ή τη δουλειά.
Είναι καλό το ποδήλατο για πεζοπορία;
Συμφωνώ. Το μεγαλύτερο εύρος κίνησης στο γόνατο και το ισχίο που χρησιμοποιείται στην ποδηλασία, σε σύγκριση με το τρέξιμο είναι πιο κοντά στην πεζοπορία/ανηφόρα. Το ποδήλατο θα σας δώσει περισσότερη δύναμη στην ανηφόρα απότρέχει, αλλά δεν φαίνεται να προετοιμάζει και τα πόδια για το σφυροκόπημα της κατάβασης.
Συνιστάται:
Μπορείτε να κάνετε ποδήλατο γύρω από τη λίμνη βουτυρούρας;
Μπορείτε να κάνετε ποδήλατο βουνού γύρω από το Buttermere αν θέλετε, αλλά σε ορισμένα σημεία το μονοπάτι είναι στενό και ανώμαλο. Σίγουρα δεν θα συνιστούσα να έχετε ένα παιδικό κάθισμα στην πλάτη. Είναι μια όμορφη λίμνη και το μονοπάτι είναι επίπεδο στα περισσότερα σημεία.
Μπορείτε να χάσετε βάρος κάνοντας απλώς ένα ποδήλατο;
Η ποδηλασία είναι μια εξαιρετική προπόνηση καρδιο. Μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων σας, να βελτιώσετε τη ροή του αίματος σας, να χτίσετε μυϊκή δύναμη και να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Επιπλέον, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος, να κάψετε θερμίδες και να χάσετε βάρος.
Μπορείτε να κάνετε ποδήλατο στο κανάλι Basingstoke;
Οι ποδηλάτες έχουν επίσης επιτρέπεται να χρησιμοποιούν το μονοπάτι ρυμούλκησης, αλλά πρέπει να δίνουν τη θέση τους σε πεζούς. Ο παρακάτω διαδραστικός πίνακας δείχνει τις αποστάσεις στο κανάλι. Στη διασταύρωση με το River Wey Navigation, μπορείτε να συνεχίσετε βόρεια προς Weybridge ή νότια προς Guildford παράλληλα με τον ποταμό Wey.
Όταν κάνετε πετάλι σε στατικό ποδήλατο το γόνατο πρέπει να είναι;
Με τη φτέρνα σας στο μπροστινό μέρος του πεντάλ, πιέστε μέχρι τέρμα προς τα κάτω από τη μία πλευρά, έτσι ώστε το πόδι σας να ακουμπά περίπου στις 6 η ώρα. "Το γόνατό σας πρέπει να είναι τέλεια ίσιο", λέει ο Karp, "έτσι ώστε όταν σύρετε τα πόδια σας στα κλουβιά ή κουμπώνετε στα πεντάλ, θα έχετε τη σωστή κάμψη στο γόνατο.
Μπορείτε να κάνετε ποδήλατο γύρω από τη δεξαμενή derwent;
Circle Derwent Reservoirs Η Upper Derwent Valley είναι ένας δημοφιλής χώρος για ποδηλάτες, με διαδρομές τόσο για ποδηλάτες βουνού όσο και για άλλους ποδηλάτες. Η πίστα και των τριών ρεζερβουάρ, Ladybower, Derwent και Howden είναι μια πολύ καλή διαδρομή, σε υπέροχο τοπίο.
