Η ρυθμισμένη βιταμίνη C συνδυάζει μια εξαιρετικά απορροφήσιμη μορφή βιταμίνης C μαζί με τα ρυθμιστικά μέταλλα μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο για να επιτρέψει υψηλότερες δόσεις χωρίς στομαχικές διαταραχές και για την υποστήριξη της σωστής μυϊκής χαλάρωσης και συστολή.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της βιταμίνης C και της ρυθμισμένης βιταμίνης C;
Παρέχουν επιπλέον οφέλη για το ανοσοποιητικό και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της βιοδιαθεσιμότητας. Τα μεταλλικά ασκορβικά όπως το ασβέστιο και το ασκορβικό μαγνήσιο ονομάζονται συχνά «ρυθμισμένη» βιταμίνη C. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι αυτές είναι πιο ήπιες μορφές βιταμίνης C που είναι καλύτερα ανεκτές από το έντερο.
Ποιες είναι οι παρενέργειες της ρυθμισμένης βιταμίνης C;
Μπορεί να εμφανιστεί διάρροια, δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετος, κοιλιακές κράμπες/πόνος ή καούρα. Εάν κάποια από αυτές τις επιδράσεις επιμένει ή επιδεινωθεί, ενημερώστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας αμέσως.
Ποια είναι η καλύτερη μορφή βιταμίνης C για λήψη;
Εδώ, τα καλύτερα συμπληρώματα βιταμίνης C:
- Καλύτερο συνολικά: Nature's Bounty Vitamin C. …
- Καλύτερο βιολογικό: Βιταμίνη C Garden of Life με Amla. …
- Καλύτερη κάψουλα: Solgar Vitamin C 1000 mg. …
- Καλύτερο Gummy: NOW Μασώμενη βιταμίνη C-500. …
- Καλύτερα ενισχυμένα: Καθαρή ενθυλάκωση Essential-C και φλαβονοειδή. …
- Καλύτερη γεύση: MegaFood C Defense Gummies.
Η ρυθμισμένη βιταμίνη C προκαλεί αέρια;
Η βιταμίνη C θεωρείται γενικά ασφαλής επειδή το σώμα σας απαλλάσσεται από ό,τι δεν χρησιμοποιεί. Αλλάσε υψηλές δόσεις (πάνω από 2.000 mg ημερησίως) μπορεί να προκαλέσει διάρροια, αέρια ή στομαχικές διαταραχές. Εάν εμφανίσετε αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες, μειώστε τη δόση της βιταμίνης C.
