Το σχήμα του σώματός σας καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τη γενετική, σύμφωνα με την Penn Medicine, αλλά η ηλικία, το φύλο και οι παράγοντες του τρόπου ζωής παίζουν επίσης ρόλο. Δεν μπορείτε να αλλάξετε τη δομή των οστών σας, ούτε μπορείτε να στοχεύσετε το λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές για να αλλάξετε το σχήμα του σώματός σας, αλλά η καλή διατροφή και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν.
Είναι δυνατόν να αλλάξετε σωματότυπο;
Δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι μπορούμε να αλλάξουμε τους σωματότυπους με τους οποίους γεννηθήκαμε, αλλά η εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να έρθουν πιο κοντά στο ιδανικό τους.
Μπορώ να αλλάξω το σχήμα του σώματός μου με την άσκηση;
Ωστόσο, μπορείτε σίγουρα να αλλάξετε τη δομή των μυών σας, να μειώσετε το λίπος και έτσι να αλλάξετε και να βελτιώσετε τη συνολική φυσική σας εμφάνιση. Οπότε ναι, μπορείς σίγουρα να αλλάξεις το σχήμα του σώματός σου πηγαίνοντας στο γυμναστήριο σε τακτική βάση.
Πόσο γρήγορα μπορεί να αλλάξει το σχήμα του σώματός σας;
«Στις 6 έως 8 εβδομάδες, μπορείτε σίγουρα να παρατηρήσετε κάποιες αλλαγές», είπε η Logie, «και σε 3 έως 4 μήνες μπορείτε να κάνετε μια πολύ καλή αναμόρφωση στην υγεία σας και φυσική κατάσταση.” Τα αποτελέσματα για συγκεκριμένες δυνάμεις χρειάζονται περίπου τον ίδιο χρόνο.
Μπορείτε να αλλάξετε το σχήμα του σώματός σας χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Η χειρουργική μπορεί να μην είναι η μόνη σας επιλογή για τη λεπτή σιλουέτα που επιθυμείτε. … Το CoolSculpting είναι μια μη επεμβατική διαδικασία αφαίρεσης λίπους που μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική για την απαλλαγή από επίμονες λιπώδεις εναποθέσεις γύρω από τους γοφούς, τους μηρούς και τη μέση.
