Είναι πολύ απίθανο να πεθάνεις από να περάσεις μια βαρετή μέρα. Ωστόσο, ενώ το να βαριέστε μια στο τόσο δεν θα σας σκοτώσει, η έρευνα έχει δείξει ότι η μακροχρόνια πλήξη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.
Μπορείς να τρελαθείς από την πλήξη;
Πολύ πολύς χρόνος αδράνειας μπορεί να μας κάνει να τρελαθούμε λίγο - αυτό ισχύει για οποιονδήποτε, αλλά ειδικά για άτομα με ψυχικές ασθένειες. Εάν βρίσκεστε σε μια κατάσταση όπου νιώθετε ότι δεν σημειώνετε καμία πρόοδο, ίσως είναι καλή ιδέα να κάνετε μικρά βήματα προς τον στόχο σας. Αυτό μπορεί να σας προσφέρει μια βάση για να φτιάξετε κάτι μεγαλύτερο.
Τι θα συμβεί αν βαριέσαι πολύ;
Αλλά η πλήξη έχει μια πιο σκοτεινή πλευρά: Τα άτομα που βαριούνται εύκολα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για κατάθλιψη, άγχος, εθισμό στα ναρκωτικά, αλκοολισμό, ψυχαναγκαστικό τζόγο, διατροφικές διαταραχές, εχθρότητα, θυμό, φτωχή κοινωνικές δεξιότητες, κακοί βαθμοί και χαμηλή εργασιακή απόδοση.
Τι να κάνετε όταν η πλήξη σας σκοτώνει;
Εδώ είναι 34 δοκιμασμένοι και αληθινοί τρόποι για να σκοτώσετε την πλήξη σας… ή τουλάχιστον να αφιερώσετε χρόνο μέχρι να εμφανιστεί κάτι καλύτερο
- Αντιμετώπισε τη λίστα υποχρεώσεων σου. …
- Clean Out the Garage. …
- Πάρτε έναν υπνάκο. …
- Μαγειρέψτε κάτι νέο. …
- Γράψτε μια επιστολή στον συνέδριο σας. …
- Αναλαμβάνω μια αιτία. …
- Εθελοντής. …
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας.
Μπορείς να πεθάνεις από λύπη;
Ενώ το άγχος της θλίψης μπορεί να έχει γενικές επιπτώσεις στην υγεία, υπάρχειμια νόμιμη και συγκεκριμένη ιατρική πάθηση που ονομάζεται "taktsubo μυοκαρδιοπάθεια" - ή σύνδρομο σπασμωδικής καρδιάς - που οι γιατροί λένε ότι πεθαίνει από σπασμένη καρδιά. Αλλά είναι απίστευτα σπάνιο.
