2024 Συγγραφέας: Elizabeth Oswald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-13 00:05
Μια έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει ένα σωρό προβλήματα υγείας, όπως υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, προβλήματα στο συκώτι, αύξηση βάρους και σοβαρή κατάθλιψη. Η χρόνια αϋπνία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ορισμένων σοβαρών ασθενειών και ασθενειών, όπως: Καρδιακή προσβολή. Εγκεφαλικό.
Πώς επηρεάζει η αϋπνία την υγεία σας;
Κίνδυνοι και παρενέργειες της αϋπνίας
μειωμένη απόδοση στην εργασία ή στο σχολείο . αυξημένος κίνδυνος ατυχημάτων . αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης και άλλων παθήσεων ψυχικής υγείας . αυξημένος κίνδυνος χρόνιων ιατρικών παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και παχυσαρκία.
Μπορεί η αϋπνία να καταστρέψει τη ζωή σας;
Τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου και ακόμη και υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η αϋπνία αυξάνει επίσης τις πιθανότητες εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο συμβαίνει όταν διακόπτεται η ροή οξυγόνου και αίματος στον εγκέφαλο λόγω ρήξης ή απόφραξης αιμοφόρου αγγείου.
Τι θα συμβεί εάν η αϋπνία δεν αντιμετωπιστεί;
Οι συνέπειες της αϋπνίας που δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης, κακή μνήμη, δυσκολία αντιμετώπισης μικρών ερεθισμών και μειωμένη ικανότητα απόλαυσης οικογενειακών και κοινωνικών σχέσεων. Μειωμένη ποιότητα ζωής, που συχνά προηγείται ή σχετίζεται με κατάθλιψη και/ή άγχος.
Είναι εντάξει να έχεις αϋπνία;
Η έλλειψη ύπνου έχει σημαντικές επιπτώσεις και στην καθημερινή σας ζωή. Μπορεί να σας κάνει πιο ευερέθιστους, λιγότερο συντονισμένους και περισσότερο ανήσυχους. Επιπλέον, μπορεί να σας θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο ατυχημάτων και τραυματισμών. «Αν παρατηρήσετε ότι έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, μην το διαγράψετε», είπε ο Michael C.
Συνιστάται:
Μπορεί η πεζοπορία να είναι επιβλαβής για την υγεία σας;
Αλλά ενώ οι πεζοπόροι μπορεί να βλέπουν την εικόνα της υγείας εξωτερικά, δύο ερευνητές στο Τμήμα Ολοκληρωτικής Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου του Κολοράντο Boulder δημοσίευσαν μια μελέτη που υποδηλώνει ότι ένας τρόπος ζωής με πεζοπορία μπορεί να οδηγήσει σε ανησυχητικές αλλαγές στην αγγειακή υγεία.
Είναι τα cbd gummies επιβλαβή για την υγεία σας;
Συνολικά, η έρευνα έχει δείξει γενικά ότι η CBD είναι μια ασφαλής επιλογή συμπληρώματος όταν χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης που παρέχονται με το προϊόν. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν είναι σπάνιες και δεν θα πρέπει να αναστέλλουν τους περισσότερους ανθρώπους να απολαμβάνουν τα Gummies CBD ως μέρος της διατροφής τους.
Είναι τα τζάκια επιβλαβή για την υγεία σας;
"Η έκθεση στον καπνό που καίει ξύλο μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος και βρογχίτιδα και επίσης μπορεί να επιδεινώσει καρδιακές και πνευμονικές παθήσεις." Τα άτομα με καρδιακές ή πνευμονικές παθήσεις, διαβήτη, παιδιά και ηλικιωμένοι είναι οι πιο πιθανό να επηρεαστούν από την έκθεση στη σωματιδιακή ρύπανση.
Είναι τα αυγά επιβλαβή για την υγεία σας;
Το λίπος και η χοληστερόλη που βρίσκονται στα αυγά μπορούν βλάψουν την υγεία της καρδιάς και οδηγήσουν σε διαβήτη, καθώς και σε καρκίνο του προστάτη και του παχέος εντέρου. Είναι κακό να τρώτε αυγά κάθε μέρα; Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη ότι έως 3 ολόκληρα αυγά την ημέρα είναι απολύτως ασφαλή για υγιή άτομα.
Είναι τα μπισκότα επιβλαβή για την υγεία σας;
Μπισκότα. Τα περισσότερα μπισκότα καταναλώνονται με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι τα μπισκότα προσφέρουν κάτι περισσότερο από τραγανό. Περιέχουν μεγάλες ποσότητες kilojoules, ανθυγιεινά λίπη και εξαιρετικά επεξεργασμένους υδατάνθρακες.
