Το λίπος και η χοληστερόλη που βρίσκονται στα αυγά μπορούν βλάψουν την υγεία της καρδιάς και οδηγήσουν σε διαβήτη, καθώς και σε καρκίνο του προστάτη και του παχέος εντέρου.
Είναι κακό να τρώτε αυγά κάθε μέρα;
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη ότι έως 3 ολόκληρα αυγά την ημέρα είναι απολύτως ασφαλή για υγιή άτομα. Περίληψη Τα αυγά αυξάνουν σταθερά την HDL (την «καλή») χοληστερόλη. Για το 70% των ανθρώπων, δεν υπάρχει αύξηση της ολικής ή της LDL χοληστερόλης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν μια ήπια αύξηση σε έναν καλοήθη υποτύπο της LDL.
Είναι πραγματικά κακά τα αυγά για εσάς;
«Τα αυγά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης (τόσο ασπράδι όσο και κρόκος), περιέχουν ακόρεστα λιπαρά που είναι υγιεινά για την καρδιά και είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη Β6, Β12 και βιταμίνη D», λέει ο Kurt Hong, MD, γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο Keck Medicine του USC και κλινικός καθηγητής ιατρικής στο Keck School of …
Είναι τα αυγά επιβλαβή για τις αρτηρίες σας;
Q. Η κατανάλωση της χοληστερόλης στα αυγά αυξάνει πραγματικά τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής; Α. Από όσα γνωρίζουμε σήμερα, εδώ είναι η ουσία: για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα αυγό την ημέρα δεν αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου ή οποιουδήποτε άλλου τύπου καρδιαγγειακής νόσου ασθένεια.
Ποιες είναι οι 3 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ποτέ;
20 τροφές που είναι κακές για την υγεία σας
- Ζαχαρούχα ποτά. Η προσθήκη ζάχαρης είναι ένα από τα χειρότερα συστατικά της σύγχρονης διατροφής. …
- Οι περισσότερες πίτσες. …
- Λευκό ψωμί. …
- Οι περισσότεροι χυμοί φρούτων. …
- Δημητριακά πρωινού με ζάχαρη. …
- Τηγανητά, ψητά ή ψητά. …
- Ζαχαροπλαστεία, μπισκότα και κέικ. …
- Πατάτες τηγανιτές και πατατάκια.
