Οι ελαφροί έως μέτριοι τραυματισμοί του Αχίλλειου τένοντα θα πρέπει να επουλωθούν μόνοι τους. Για να επιταχύνετε τη διαδικασία, μπορείτε: Να ξεκουράζετε το πόδι σας. Αποφύγετε να το βάζετε βάρος όσο καλύτερα μπορείτε.
Τι θα συμβεί εάν η τενοντίτιδα του Αχίλλειου δεν αντιμετωπιστεί;
Η αχίλλειος τενοντίτιδα που δεν έχει αντιμετωπιστεί μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά ρήξεων εντός του τένοντα, καθιστώντας τον ευαίσθητο σε ρήξη. Μια ρήξη του τένοντα πιθανότατα θα απαιτήσει πιο σοβαρές θεραπευτικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της χύτευσης ή χειρουργικής επέμβασης.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ένας τεντωμένος αχίλλειος τένοντας;
Αυτό μπορεί να είναι μόλις 2 έως 3 εβδομάδες ή 6 εβδομάδες μετά τον τραυματισμό σας. Με τη βοήθεια της φυσικοθεραπείας, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιστρέψουν στην κανονική τους δραστηριότητα σε 4 έως 6 μήνες. Στη φυσικοθεραπεία, θα μάθετε ασκήσεις για να κάνετε τους μύες της γάμπας σας πιο δυνατούς και τον αχίλλειο τένοντα σας πιο ευέλικτο.
Η αχίλλειος τενοντίτιδα υποχωρεί;
Με την ανάπαυση, η αχίλλειος τενοντίτιδα συνήθως γίνεται καλύτερη μέσα σε 6 εβδομάδες έως μερικούς μήνες. Για να μειώσετε ξανά τον κίνδυνο αχίλλειου τενοντίτιδας: Παραμείνετε σε καλή φόρμα όλο το χρόνο.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να επουλωθεί ο Αχίλλειος τένοντας χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Αν κάθεστε στη δουλειά, μπορείτε να επιστρέψετε σε 1 έως 2 εβδομάδες. Εάν είστε στα πόδια σας στη δουλειά, μπορεί να χρειαστείτε 6 έως 8 εβδομάδες για να μπορέσετε να επιστρέψετε. Ο συνολικός χρόνος ανάρρωσής σας μπορεί να είναι έως 6 μήνες.
